Hydrate your body with drinks: इस ड्रिंक से शरीर को हाइड्रेट रखने में मिलेगी मदद
Hydrate your body with drinks: गर्मी हर दिन विकराल होती जा रही है. ऐसे में लोग राहत पाने के लिए ठंडे खाद्य पदार्थों का खूब सेवन करते हैं और साल के इस समय में अपने स्वास्थ्य और त्वचा का भी ख्याल रखते हैं। साथ ही आरामदायक कपड़े पहनें। सर्दियों की तुलना में गर्मियों में अधिक स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें क्योंकि साल के इस समय में तला हुआ भोजन खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इस प्रकार, गर्मियों में हम हल्का खाना खाते हैं और स्वस्थ पेय पीते हैं, जिससे साल का यह समय वजन कम करने के लिए आदर्श हो जाता है। आप ऐसे पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे।
नींबू पानी
नींबू पानी पीना आपके दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। नींबू में विटामिन सी होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। सुबह उठकर नींबू पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और इसमें पेक्टिन नामक फाइबर भी होता है, जो भूख को कम करता है। मैं निरीक्षण कार्य भी कर सकता हूं.
शराब का रस
गर्मियों में बहुत से लोग सेब का जूस पीना पसंद करते हैं. इस फल में फाइबर, विटामिन ए, सी, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में गर्मियों में सेब का जूस पीने से शरीर हाइड्रेट हो सकता है और पाचन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसका प्रभाव ठंडा होता है और इसलिए यह पेट की जलन और एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, सेब का रस पीने से स्वस्थ चयापचय का समर्थन होता है और वसा जलाने में मदद मिलती है।
हर्बल डिटॉक्स चाय
रोज सुबह खाली पेट हर्बल डिटॉक्स चाय पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में बहुत मदद करता है और आपके शरीर को सक्रिय और ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है। आप अदरक, काली मिर्च या पुदीने से बनी हर्बल चाय पी सकते हैं।