बारिश के मौसम में नहीं खानी चाहिए ये सब्जियां

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बारिश के मौसम में कुछ सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए. इन सब्जियों का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इस कारण इंफेक्शन और पाचन से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानें कौन सी हैं ये सब्जियां.

हरी पत्तेदार सब्जियां - हेल्दी रहने के लिए हमें अक्सर हरी सब्जी खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन मॉनसून के मौसम में हरी सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए. इस मौसम में ये सब्जियां बहुत ही जल्दी खराब हो जाती हैं. इसमें कीड़े होने लगते हैं. ऐसे में ये स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं.

भिंडी, फूलगोभी और मटर जैसी सब्जियां लगभग सभी को बहुत ही पसंद होती है. लेकिन बारिश के मौसम में इनका सेवन भी नहीं करना चाहिए. इन सब्जियों को पचने में काफी समय लगता है. ऐसे में आपको पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

बारिश को मौसम में कच्ची सब्जियों का सेवन करने से बचें. कच्ची सब्जियों का सेवन सलाद के रूप में लोकप्रिय रूप से किया जाता है. ये बहुत ही स्वादिष्ट भी होती हैं. लेकिन इस मौसम में कच्ची सब्जियों का सेवन करने से पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

मशरूम - मशरूम जैसी सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. मशरूम कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. लेकिन मशरूम का सेवन बारिश के मौसम में नहीं करना चाहिए. ये इंफेक्शन के खतरे को बढ़ाता है. इसलिए बारिश के मौसम मशरूम से दूरी बनाकर रखें.