लाइफ स्टाइल : सर्दी के इस मौसम में कई बीमारियां आपको परेशान कर सकती हैं. आजकल देखा जाता है कि कई लोगों को शरीर के कई हिस्सों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। इन दिनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से संक्रमण का डर रहता है जिससे शरीर कमजोर हो जाता है। इन दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन हमेशा दर्द निवारक दवाओं का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसे में आज हम आपको किचन में रखी कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो दर्द से राहत दिलाएगी और आपको पेन किलर की जरूरत नहीं पड़ेगी। आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में...
दही
सादा दही सूजन, कठोरता और दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। इस डेयरी उत्पाद में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं। दिन में दो बार एक कटोरी दही पाचन में सहायता करता है और पेट दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन से राहत देता है।
गुलमेहंदी का तेल
रोज़मेरी एक शक्तिशाली तेल है जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह तेल दर्द से संबंधित मस्तिष्क ओपिओइड न्यूरॉन्स पर कार्य करता है और सिरदर्द और जोड़ों के दर्द के इलाज में प्रभावी है। इसके अतिरिक्त, मेंहदी का तेल सूजन को कम करने, मांसपेशियों के दर्द से राहत देने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य और याददाश्त में सुधार करने में भी मदद करता है।
लौंग
लौंग में यूजेनॉल एसिड पाया जाता है, जो एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। दर्द वाले दांत पर एक लौंग रखें और उसका अर्क चूसें। आप दांत पर लौंग के तेल की 2 बूंदें भी डाल सकते हैं। इससे कुछ देर में दर्द से राहत मिल जाएगी.
पुदीना
पुदीना मांसपेशियों के दर्द, दांत दर्द, सिरदर्द और नसों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। कुछ पत्तियों को चबाने से न केवल पाचन में आसानी होती है बल्कि आपके दिमाग पर भी शांत प्रभाव पड़ता है।
काली मिर्च
दांत दर्द से तुरंत राहत मिलती है। इसके लिए काली मिर्च पाउडर और नमक को बराबर मात्रा में मिला लें. अब इसमें पानी की कुछ बूंदें मिलाएं और पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाएं और एल