वर्कआउट के बाद स्किन केयर करते हुए नहीं करनी चाहिए ये गलतियां

खुद को चुस्त व तंदरुस्त रखने के लिए हम सभी वर्कआउट करना पसंद करते हैं। लेकिन अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी खास ध्यान देना जरूरी होता है। अक्सर हम फिट रहने के लिए वर्कआउट तो करते हैं, लेकिन उसके बाद स्किन की केयर करना भूल जाते हैं या फिर उसमें कुछ गड़बड़ कर बैठते हैं।

वर्कआउट के बाद अगर स्किन की सही तरह से केयर ना की जाए तो इससे आपको ब्रेकआउट, स्किन में जलन और समय से पहले स्किन एजिंग होने की संमस्या हो सकती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी ही स्किन केयर मिसटेक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको वर्कआउट के बाद करने से बचना चाहिए-

क्लीनिंग में गड़बड़ करना

वर्कआउट के बाद स्किन की क्लीनिंग करना बेहद जरूरी होता है। लेकिन क्लीनिंग करते हुए गड़बड़ करने से आपकी स्किन को समस्या हो सकती है। कई बार हम फेस को क्लीन ही नहीं करते हैं, जिससे पसीना आपकी स्किन पर मौजूद गंदगी और बैक्टीरिया के साथ मिल सकता है। ऐसे में पोर्स क्लॉग हो जाते हैं। वहीं कुछ लोग स्किन को जरूरत से ज्यादा क्लीन करते हैं। हालांकि, ऐसा करने से आपकी स्किन का नेचुरल ऑयल निकल सकता है और स्किन में रूखेपन व जलन की समस्या हो सकती है।

बहुत देर से शॉवर लेना

वर्कआउट के बाद स्किन क्लीनिंग के लिए शॉवर लेना बेहद जरूरी होता है। लेकिन अगर आप बहुत देर से शॉवर लेते हैं तो इससे पसीना बहुत देर तक आपकी स्किन पर रहता है और कई तरह की स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। इतना ही नहीं, शॉवर लेते समय आपको तेज गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। यह आपकी स्किन के नेचुरल ऑयल को छीनकर उसे रूखा बना सकता है।

मॉइश्चराइजर को स्किप करना

स्किन की क्लीनिंग करने के बाद उसे रिहाइड्रेट करना बेहद जरूरी होता है। लेकिन कई बार हम मॉइश्चराइजर को अप्लाई करना भूल जाते हैं। हालांकि, वर्कआउट के बाद स्किन क्लीन करने के बाद मॉइश्चराइजर स्किप करते हैं तो इससे आपकी स्किन रूखी हो सकती है।

सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना

अगर आप वर्कआउट के बाद धूप में जा रही हैं तो सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है। कई बार हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं और इसका हर्जाना हमारी स्किन को भुगतना पड़ता है। पसीना आपकी स्किन को सनबर्न के प्रति अधिक सेंसेटिव बना सकता है। ऐसे में अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करना चाहिए।

स्किन पर हैवी मेकअप अप्लाई करना

वर्कआउट के बाद यह बेहद जरूरी होता है कि आप अपनी स्किन को सांस लेने का मौका दें। कई बार वर्कआउट के बाद हम तुरंत बाहर निकलते हैं और ऐसे में हैवी मेकअप (मेकअप टिप्स) करते हैं। हालांकि, तुरंत हैवी मेकअप करने से बचें, क्योंकि इससे आपके पोर्स क्लॉग हो सकते हैं। इसलिए, मेकअप को अवॉयड करना ही बेहतर है। अगर आप मेकअप अप्लाई कर भी रही हैं तो ऐसे में आप लाइट और नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

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