हेल्थ केयर Health Care: फैटी लिवर एक गंभीर समस्या है, जो युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या उन लोगों को भी हो रही है जो शराब से कोसों दूर हैं। अगर किसी का लिवर बिना शराब पीए खराब होता है तो इसे नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) के नाम से जाना जाता है। जब किसी व्यक्ति को ये समस्या होती है तो शरीर में तमाम बदलाव दिख सकते हैं। इन दिनों कम उम्र में लोगों को लिवर से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं और इसके पीछे अलग-अलग वजह हो सकती है। कई बार तो यह समझना भी मुश्किल हो जाता है कि आपका लिवर ठीक है या नहीं। अगर आप ये चेक करना चाहते हैं कि आपका लिवर ठीक से काम कर रहा है या नहीं तो आप इन तरीकों को अपना सकते हैं।
लिवर खराब होने पर लक्षण
जब किसी व्यक्ति का लिवर खराब होता है तो उसे शरीर में अलग-अलग तरह के लक्षण दिख सकते हैं। इसमें कमजोरी महसूस होना, हल्का-हल्का फीवर आना, पैरों में सूजन, आंख में सूजन और पीलापन, यूरीन में पीलापन होना शामिल है।
घर बैठे कैसे चेक करें लिवर ठीक है या नहीं
लिवर सही तरह से काम कर रहा है या नहीं इसके लिए आप एलएफटी करवाएं। ये एक तरह की जांच है, जो खून से चेक की जाती है। इसके माध्यम से समझना आसान होता है। वहीं आप कुछ लक्षणों को चेक करके भी पता लगा सकते हैं कि लिवर सही से काम कर रहा है या नहीं। इसके लिए अपने पेट को चेक करें। अगर आपको लगता है कि आपका पेट बहुत ज्यादा फूल रहा है तो आप फौरन अपने डॉक्टर से संपर्क करें। पेट का फूलना लिवर में परेशानी होने का संकेत हो सकता है। इसके अलावा कुछ लोगों के पेट में पानी भी भर जाता है। अगर उठते, बैठते या फिर लेटते समय पेट में कुछ लिक्विड महसूस हो तो तुरंत लिवर की जांच करवाएं। लिवर अगर सही तरह से काम नहीं कर रहा होगा तो आपको आंखों में पीलापन, हल्का-हल्का फीवर, खून की उल्टी, Blood in the stool, बेहोशी जैसे लक्षण दिख सकते हैं।
आसानी से कर सकते हैं लिवर का बचाव
अगर आप लिवर की समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आप कुछ तरीकों को अपना सकते हैं। लिवर का बचाव करना काफी आसान है। हालांकि, इसके लिए अपने लाइफस्टाइल को सबसे पहले बदलना होगा। अपनी लाइफ स्टाइल में अच्छा खाना-पीना शामिल करें। कोशिश करें कि आपके शरीर में फैट ना जमें। खुद को एक्टिव रखें और रेगुलर कम से कम 20 मिनट वॉक करें।