आजकल लोग प्यास लगने पर सॉफ्ट ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग लस्सी पीते हैं, जिसे घर पर बनाना आसान है और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लस्सी एक ऐसा पेय है जो हर उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके सेवन से शरीर को ठंडक और ताजगी मिलती है।
लस्सी एक पंजाबी पेय है जिसे स्थानीय लोग भोजन के बाद पीना पसंद करते हैं। गर्मियों में लस्सी खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. आइए जानते हैं गर्मियों में लस्सी खाने के फायदों के बारे में।
ताजा और ठंडा
लस्सी दही से बनाई जाती है, जिसका शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है। गर्मियों में लस्सी पीने से शरीर को गर्मी से राहत मिलेगी और वह ताजगी से भर जाएगा।
पाचन में सुधार
लस्सी में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। यह पाचन क्षमता को बढ़ाता है और पेट की समस्याओं को भी कम करता है।
विटामिन और खनिजों का स्रोत
पनीर और लस्सी में कैल्शियम, विटामिन डी, पोटेशियम और विटामिन बी के अलावा आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं।
हाइड्रेशन
गर्मियों में पर्याप्त पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी है। लस्सी में पानी के अलावा पोटैशियम भी होता है, जो हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है।
ऊर्जा स्रोत
लस्सी में मौजूद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आपको ऊर्जा देंगे और काम में व्यस्त दिन के लिए तैयार करेंगे।