Life Style लाइफ स्टाइल : बरसात के मौसम में तरह-तरह की बीमारियाँ लोगों को परेशान करती हैं। इस दौरान पानी, भोजन और मच्छरों से होने वाली बीमारियों का डर अपने चरम पर होता है। हेपेटाइटिस उनमें से एक है और एक गंभीर संक्रामक बीमारी है। वायरस आमतौर पर मलाशय या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस ई सहित हेपेटाइटिस के कई प्रकार हैं, जो भोजन या शरीर के दूषित होने के कारण होते हैं और वर्तमान में एक बड़ी समस्या हैं।
ऐसे में इस गंभीर संक्रामक बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस (World Hepatitis Day 2024) के रूप में मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य वायरल हेपेटाइटिस के उन्मूलन के लिए जागरूकता बढ़ाना है। ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में हेपेटाइटिस से बचाव के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए कुछ टिप्स शेयर कर रहे हैं। विज्ञान मिश्रा, सलाहकार रोगविज्ञानी, न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स, नोएडा। मानसून के दौरान जल प्रदूषण एक आम समस्या है और इससे हेपेटाइटिस हो सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए हमेशा उबला या फिल्टर किया हुआ पानी पीने की कोशिश करें। घर में वाटर फिल्टर का प्रयोग करें और कहीं से भी पानी पीने से बचें। इसलिए, अपनी यात्रा पर अपने साथ पानी की एक बोतल ले जाएं।
हेपेटाइटिस, विशेष रूप से हेपेटाइटिस ए और ई, जो भ्रूण के मौखिक मार्ग से फैलता है, को रोकने के लिए हाथ की स्वच्छता महत्वपूर्ण है। इसलिए, खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद और संभावित रूप से दूषित सतहों को छूने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
मानसून के दौरान स्ट्रीट फूड या कच्ची सब्जियों का सेवन विशेष रूप से खतरनाक होता है क्योंकि प्रदूषण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सुरक्षित रहने के लिए ताज़ा और तैयार भोजन चुनें। कच्चे सलाद से बचें और फलों और सब्जियों को धोएं या छीलें।
हेपेटाइटिस के प्रसार को रोकने के लिए सभी प्रकार के अपशिष्टों, विशेषकर मानव अपशिष्टों का उचित निपटान करें। सुनिश्चित करें कि आपका सीवेज सिस्टम ठीक से काम कर रहा है और उचित उपचार प्रणाली के बिना कहीं भी न जाएं। इसके अलावा, उचित शौचालय का उपयोग करें और खुले में शौच करने से बचें।
कुछ प्रकार के हेपेटाइटिस को रोकने के लिए टीकाकरण एक बहुत प्रभावी तरीका है। हेपेटाइटिस ए और बी के खिलाफ टीका लगवाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप उच्च जोखिम में हैं या ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां बीमारी फैल सकती है।