हेल्थ टिप्स Health Tips: केला खाने के आपने आजतक कई फायदे सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं केले का फल ही नहीं बल्कि इसके पत्ते भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। केले के पत्तों में शरीर के लिए जरूरी फाइटोन्यूट्रिएंट्स, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और डाइट्री फाइबर जैसे पोषण तत्व और औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और Antifungals गुण शरीर को कई रोगों से दूर रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं सेहत के लिए केले के पत्तों के क्या हैं फायदे और क्या है इनके सेवन का सही तरीका।
सेहत के लिए केले के पत्तों के फायदे-
इम्यूनिटी रखें मजबूत-
केले के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजह से फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं यह पत्ते वायरल संक्रमण से बचाव के साथ जल्द रिकवरी में भी मदद कर सकते हैं।
त्वचा को रखे हेल्दी-
केले के पत्तों का पानी शरीर को हाइड्रेट रखकर त्वचा को मॉइस्चराइज बनाए रखने में मदद करता है। यह त्वचा की एलर्जी, चकत्ते आदि से छुटकारा दिलाकर उसे हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
एनीमिया-
केले के पत्तों का जूस पीने से एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। केले के पत्तों में आयरन की प्रचूर मात्रा पाई जाती है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है। जिससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है।
वेट लॉस-
अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी पर हैं तो केले के तने का जूस पीना शुरू कर दीजिए। केले के पत्तों के जूस में प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने के साथ ओवरईटिंग से भी बचाता है। जिससे Weight Loss में मदद मिल सकती है।
ब्लड प्रेशर रखें कंट्रोल
केले के पत्तों में मौजूद विटामिन बी6 और पोटेशियम ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
कैसे करें केले के पत्तों का सेवन-
केले के पत्तों को पानी में उबालने के बाद इस पानी को छानकर पिया जा सकता है। इसके अलावा आप केले के पत्तों को सीधा चबाकर भी खा सकते हैं या इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं।