तिथि के साथ स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने का महत्व

ऐसी संस्कृति में सीमाओं के बारे में बात करना और उन्हें लागू करना डरावना हो सकता है जहां कोडपेंडेंसी ऐसी चीज है जिसे हम जन्म से सीखते हैं। सीमाएं हमारे जीवन के हर हिस्से को प्रभावित करती हैं, जिसमें डेटिंग, रिश्ते, अंतरंगता और कामुकता शामिल हैं, और हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर इसका सीधा प्रभाव पड़ता है। कोई भी स्वस्थ रिश्ता, विशेष रूप से जो ऑनलाइन शुरू होता है, उसे पता होना चाहिए कि कब और कब रेखा खींचनी है।

अपनी तिथि के साथ सीमाओं के बारे में बातचीत करने से न केवल गलतफहमी को रोकने में मदद मिल सकती है बल्कि आपसी सम्मान को भी बढ़ावा मिल सकता है। ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट और सेक्शुअलिटी काउंसलर डॉ. साक्षी टिक्कू ने टिंडर लव एंड केयर में योगदान दिया, जो भारत में डेट करने वाली महिलाओं के लिए एक डेटिंग वेलनेस गाइड है, ताकि इस बातचीत को आत्मविश्वास के साथ करने के टिप्स साझा किए जा सकें।

पहचानें कि आपको सबसे अधिक क्या प्रभावित करता है: शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह यह पहचानना है कि कौन सी जगह आपको सबसे अधिक प्रभावित करती है (जैसे: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, यौन, सामग्री, समय और भावनात्मक सीमाएं)। आपको अपने लिए क्या चाहिए यह पहचानने से आप इस यात्रा को दिमाग से और कम भावनात्मक थकावट के साथ अनुभव कर पाएंगे। वास्तव में, भारत में टिंडर के एक सर्वेक्षण में युवा वयस्कों द्वारा मतदान किए गए शीर्ष तीन लाल झंडे अंतरंग चित्रों (50 प्रतिशत) के लिए पूछ रहे थे, उनके हितों/विश्वासों का मजाक उड़ा रहे थे (47 प्रतिशत), और जब वे कुछ भावनात्मक साझा करते हैं तो आगे बात करने से इनकार कर रहे थे। उनकी तिथि (44 प्रतिशत) के साथ, जो आपके मैच के साथ स्पष्ट अपेक्षाएं स्थापित करना महत्वपूर्ण बनाता है।

समझें कि सीमाएँ लचीली हो सकती हैं: सीमाओं को हमेशा कठोर नहीं होना चाहिए। स्वस्थ सीमाएं उस व्यक्ति और संदर्भ के आधार पर झरझरा या कठोर होने के बीच उतार-चढ़ाव कर सकती हैं, जिसमें वे सेट हैं। उदाहरण के लिए, आप सोशल मीडिया पर मैचों के साथ कितने समय तक जुड़े रहते हैं, इसके बारे में कठोर समय सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं या जब कोई मैच असुरक्षित साझा कर रहा हो तो झरझरा सीमाएं हो सकती हैं। आपके साथ जानकारी। सीमाओं के दो पूरी तरह से अलग संदर्भ होने के बावजूद, ये आज तक आपकी प्रभावशीलता को वस्तुतः प्रभावित करते हैं और खुद को थकाए बिना मौजूद रहते हैं।

ईमानदार और पारदर्शी बनें: अपनी सीमाओं को दूसरों के साथ साझा करना उनके लिए आपके बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है। यह किसी चीज़ के लिए हाँ/नहीं कहने जितना सरल हो सकता है या यह कहकर अधिक बारीक हो सकता है कि आप वर्तमान में किसी चीज़ पर चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं। किसी चीज़ के बारे में सुनिश्चित न होना भी एक सीमा है जिसका सम्मान किया जाना चाहिए और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अनिर्णय में हैं। वास्तव में, 50 प्रतिशत युवा भारतीय वयस्कों ने कहा कि उनके साथी ने स्पष्ट रूप से अपनी सीमाओं पर चर्चा करना एक लहराता हुआ हरा झंडा है।

याद रखें कि सम्मान परस्पर है: अगर आपको यह सोचकर घबराहट या डर लगता है कि सीमाओं के बारे में बातचीत आपके मैच के साथ गतिशीलता को प्रभावित कर सकती है, तो यह एक मान्य भावना है। बाद में निराश होने के बजाय यह मूल्यांकन करना आवश्यक है कि वे अब आपकी सीमाओं को कैसे प्राप्त करते हैं और प्रतिक्रिया देते हैं। अपने मैच की सीमाओं को समझना और उनका सम्मान करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है और यह जानना कि यह संचार का दो-तरफ़ा मार्ग है!

जानें कि कब दूर जाने का समय है: अंत में, जब भी उपयुक्त हो, कार्रवाई करने का दायित्व हमारे साथ है और संभावित रूप से दूसरों के लिए नुकसान कम करना है। टिंडर ऐसे अनुभव प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करता है जो स्वस्थ बातचीत को प्रोत्साहित करता है और उद्योग-अग्रणी सुरक्षा सुविधाएँ प्रदान करता है जो सदस्यों को उनके अनुभव पर पूर्ण नियंत्रण प्रदान करता है जैसे ब्लॉक प्रोफाइल, इन-ऐप रिपोर्टिंग, नई लॉन्च की गई लॉन्ग-प्रेस रिपोर्टिंग, और क्या यह आपको परेशान करता है? जो टिंडर पर संभावित आपत्तिजनक संदेश प्राप्त होने पर सदस्यों से यह सवाल पूछता है। यदि आप पहली बार अपने साथी से मिलने का निर्णय लेते हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि आप अपने समर्थन प्रणाली को उस स्थान के बारे में सूचित करें जहाँ आप मिलेंगे, और यदि कुछ भी असहज महसूस होता है तो आपकी बाहर निकलने की रणनीति क्या होगी।

जैसे-जैसे ऑनलाइन डेटिंग हमारे संबंध बनाने की संभावनाओं को बढ़ाती है, कुछ डेटिंग सीमाओं के लिए प्रतिबद्ध होना इस यात्रा को सुरक्षित और अधिक सुखद बना सकता है।

ऑनलाइन डेटिंग की दुनिया में अपनी भलाई को प्राथमिकता देने के लिए भारत में युवा महिलाओं को सशक्त बनाने के लिए, टिंडर ने हाल ही में टिंडर लव एंड केयर (टीएलसी) लॉन्च किया है, जो कि सैसी थिंग के सहयोग से विकसित एक डेटिंग वेलनेस गाइड है। टीएलसी में भारत में प्रमुख महिला विशेषज्ञों और विचित्र आवाजों से सलाह और अंतर्दृष्टि शामिल है, जिसमें स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देते हुए यौन स्वास्थ्य, अंतरंगता और तारीखों के साथ ईमानदार बातचीत को बढ़ावा देने जैसे विषयों को शामिल किया गया है।