कम हो गई है खाने की भूख, कही शरीर में इस न्यूट्रिएंट की कमी तो नहीं

Reason For Appetite loss: कई बार आपने महसूस किया होगा कि आपके अंदर खाने की भूख पहले से काफी कम हो गई हैऔर सीधा असर शरीर पर पड़ने लगा है. आप काम करते हुए जल्दी थक जाते हैं और वजन भी तेजी से कम होने लगा है. ऐसे हालात में संभलना बेहद जरूरी है वरना बॉडी धीरे-धीरे कमजोर हो जाएगी. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि अगर किसी को भूख नहीं लगती तो बेहद मुमकिन है कि उनके शरीर में जिंक (Zinc) की कमी हो गई हो.जिंक (Zinc) एक बेहद अहम न्यूट्रिएंट है ये शरीर को सेहत मंद रखने, हार्ट को हेल्दी रखने, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने और त्वचा को जवां रखने में मदद करता है. साथ ही ये हमारी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने का कमा करता है. अगर भूख की कमी से बचना चाहते हैं जो आप उन फूड्स का सेवन बढ़ा दें जिनमें जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है. 

न्यूज़ क्रेडिट :जी न्यूज़