Lifestyle लाइफस्टाइल. अक्सर, हम अत्यधिक उत्तेजित और अभिभूत महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, अगर हम अतिउत्तेजना के early signs को नहीं जानते हैं, तो हम अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जब हम टूटने के बिंदु पर पहुँचते हैं। मनोवैज्ञानिक कैरोलिन रूबेनस्टीन ने लिखा, "बहुत से लोग तब तक नहीं जानते कि वे अतिउत्तेजित हैं जब तक कि यह बहुत अधिक न हो जाए। early signs को पहचानना आपको अपने टूटने के बिंदु तक पहुँचने से रोक सकता है।" बातचीत या कार्यों के दौरान, जिसमें हमें शामिल होने की आवश्यकता होती है, हम विचलित या बाहर महसूस कर सकते हैं। हम लोगों के बीच रहने या सामाजिककरण करने के बजाय अकेले और शांत जगहों पर रहना पसंद करने लगते हैं। हम भुलक्कड़ होने लगते हैं। हम समय सीमा, महत्वपूर्ण कार्य और नियुक्तियाँ भूलने लगते हैं जिन्हें हमने पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध किया है। हम छोटी-छोटी बातों पर परेशान होने लगते हैं। चाहे लोगों पर हो या छोटी-छोटी बातों पर, हम बहुत आसानी से चिढ़ जाते हैं। जब हमें निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो हम लकवाग्रस्त महसूस कर सकते हैं। हम सबसे सरल विकल्प चुनने के लिए भी संघर्ष करते हैं।
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