Fat burn tips: पोषण देने के साथ फैट को बर्न करने में कारगर हैं ये देसी इंडियन सुपरफूड्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | वजन कम करने में जुटे लोग पोषक तत्वों की कमी से अक्सर जूझते हैं. भारतीय किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो फैट बर्न करने में कारगर होने के साथ-साथ पोषक तत्वों की पूर्ति भी करती हैं. जानें इन बेस्ट इंडियन सुपरफूड्स के बारे में...

अजवाइन: एक मसाले के रूप में इस्तेमाल होने वाली अजवाइन में मेटाबॉलिज्म को सुधारने के गुण होते हैं. इसमें सुधार आने पर वजन कम होने लगता है. पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाने वाली अजवाइन का पानी रोज सुबह पिएं.

छाछ: भारत में गर्मियों में इसका खूब सेवन किया जाता है. पर क्या आप जानते हैं कि ये वजन घटाने में भी सक्षम है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन होते हैं, साथ ही ये फैट को बर्न करने में भी कारगर होती है.

दलिया: घरों में आज भी दलिया को नाश्ते में खाया जाता है. इसकी खासियत है कि इससे पेट भरकर खाने से वजन नहीं बढ़ता है और लंबे समय तक भूख भी नहीं लगती है.

मूंग दाल: एक्सपर्ट्स की माने, तो मूंग और मसूर की दालें भी वजन को कम करने का काम करती हैं. प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल को भिगोकर इसके स्प्राउट्स मॉर्निंग में खाएं. इससे फैट तो बर्न होगा ही, साथ ही आपको फूड क्रेविंग भी नहीं होगी.