Life Style लाइफ स्टाइल : सर्दियां आते ही हमारी खान-पान की आदतें नाटकीय रूप से बदल जाती हैं। सर्दियों में उन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है जो गर्मियों में अच्छे होते हैं। खासकर फलों को लेकर लोगों में काफी भ्रम है। सर्दियों में केले जैसे कुछ फल खाने से बचने की सलाह दी जाती है। व्यापक रूप से माना जाता है कि केला खाने से सर्दी और खांसी के लक्षण बढ़ जाते हैं। आज हम पता लगाएंगे कि इस बात में कितनी सच्चाई है. आप यह भी जानें कि आपको सर्दियों में किन फलों से परहेज करना चाहिए।
लोगों में आम धारणा है कि सर्दियों में केला खाने से सर्दी-खांसी हो जाती है। इसलिए सर्दियों में केला खाने से बचना चाहिए. हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इसमें कोई सच्चाई नहीं है. सर्दियों में केला खाना साल के किसी भी अन्य समय की तरह ही फायदेमंद होता है। हालाँकि, कुछ स्थितियों में आपको केले से बचना चाहिए। अगर आपको सर्दी, एलर्जी, गले में खराश या संक्रमण जैसी समस्या है तो केला न खाएं। छोटे बच्चों को रात के समय भी केला न खाने दें।
वैसे तो सर्दियों में बाजार में कई फल उपलब्ध होते हैं, लेकिन कुछ फलों को सर्दियों में खाने से बचना चाहिए। यदि आपके गले में खराश है या आप सर्दी या खांसी से पीड़ित हैं, तो आपको अंगूर, स्ट्रॉबेरी, खीरा, तरबूज, नारियल पानी और एवोकाडो जैसे फल खाने से बचना चाहिए। दरअसल, इनमें से ज्यादातर फलों की तासीर बहुत ठंडी होती है, जो सर्दियों में आपकी परेशानी बढ़ा सकती है। सामान्य तौर पर, इससे बचना चाहिए, खासकर रात में।