लाइफ स्टाइल: पिछले कुछ वर्षों में, कई त्वचा देखभाल गतिविधियों ने लोकप्रियता हासिल की है, रेटिनॉल एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त यौगिक के रूप में उभरा है। विटामिन ए के एक रूप के रूप में, रेटिनॉल मुँहासे के इलाज में अपनी प्रभावशीलता और बुढ़ापा रोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। हालाँकि, कई त्वचा देखभाल निर्माता इस घटक वाले उत्पादों को अत्यधिक कीमतों पर बेचते हैं, इसलिए त्वचा की समस्याओं का सामना करने वाले लोगों के लिए इसकी पहुंच सीमित हो जाती है।
नतीजतन, रेटिनॉल के घरेलू, लागत प्रभावी विकल्पों में रुचि बढ़ रही है। ये विकल्प त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकने वाले संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चिंताओं को दूर करते हुए एक सरलीकृत त्वचा देखभाल दिनचर्या प्रदान करते हैं।
पोषण विशेषज्ञ दिशा सेठी ने "रेटिनॉल इन ए ग्लास" नामक एक स्वस्थ ठंडे पेय की रेसिपी साझा की। उसकी रेसिपी के अनुसार, यहाँ
1 आम
2 गाजर
5/6 पुदीने की पत्तियाँ
एक नींबू का रस
स्वादानुसार काला नमक
1 कप पानी
इस ताज़ा पेय को तैयार करने के लिए, अपनी सामग्री इकट्ठा करके शुरुआत करें।
एक ब्लेंडिंग जार में, कटे हुए आम और कटी हुई गाजर को मिलाएं, फिर स्वाद बढ़ाने के लिए मुट्ठी भर ताजा पुदीने की पत्तियां डालें।
स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें और थोड़ा सा काला नमक छिड़कें।
सामग्री को सुचारू रूप से मिश्रित करने के लिए पर्याप्त पानी डालें, फिर तब तक मिलाएँ जब तक आप एक चिकनी बनावट प्राप्त न कर लें।
एक बार मिश्रित होने पर, एक लंबे गिलास में बर्फ के टुकड़े भरें और मिश्रण को बर्फ के ऊपर डालें। ताजगी और दृश्य अपील के अतिरिक्त स्पर्श के लिए अपने पेय को अतिरिक्त पुदीने की पत्तियों और आम के टुकड़ों से सजाएँ। यह स्वादिष्ट आम-गाजर पुदीना कूलर आनंद लेने के लिए तैयार है।
कई उपयोगकर्ताओं ने इस पेय के सर्वोत्तम सेवन के संबंध में पोषण विशेषज्ञ से अतिरिक्त मार्गदर्शन मांगा। एक सामान्य पूछताछ यह थी कि क्या शाम को चाय के स्थान पर इसका आनंद लिया जा सकता है। विशेषज्ञ ने सुझाव देते हुए कहा कि इसका सेवन शाम 6 बजे से पहले करना चाहिए।