Life Style लाइफ स्टाइल : 2 x 250 ग्राम माइक्रोवेव लंबे दाने वाले चावल के पैक, बिना पकाए
200 ग्राम सौंफ का बल्ब, आधा और बारीक कटा हुआ
1 नींबू, कटा हुआ
1 लाल मिर्च, बारीक कटी हुई
330 ग्राम पैक जमे हुए 4 जंगली अलास्का सैल्मन फ़िललेट्स
35 ग्राम रॉकेट ओवन को गैस 6, 200°C, पंखा 180°C पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक बेकिंग पेपर के चार 30 x 40 सेमी के टुकड़े काटें और उनके बीच चावल, सौंफ, नींबू, काली मिर्च और सैल्मन फ़िललेट्स को विभाजित करें। सीज़न करें, फिर पार्सल बनाने के लिए मछली और सब्जियों के चारों ओर पेपर लपेटें।
एक बड़ी बेकिंग ट्रे पर रखें और 25 मिनट तक बेक करें जब तक कि सैल्मन पक न जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ। मुट्ठी भर रॉकेट के साथ परोसें।