5 मिनट में तैयार करें, तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा, मिलेंगे, अनेक लाभ

 जनता से रिश्ता वेबडेस्क। देश में भले ही कोरोना के मामलों में कमी आ रही है, लेकिन अभी भी सभी को सतर्क रहने की जरूरत है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कह रहे हैं कि कोरोना से लड़ने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए डॉक्टर बार-बार इस बात पर जोर दे रहे हैं कि शरीर की इम्युनिटी पॉवर मजबूत होनी चाहिए, इसके पीछे उनका तर्क है कि जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर है उन पर वायरल जल्द ही अटैक कर रहा है.

ऐसे में आप कई नेचुरल तरीके से इम्युनिटी स्ट्रांग कर सकते हैं. उन्हीं में से एक है तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा. इस खबर में हम आपके लिए काली मिर्च और तुलसी के काढ़े के बारे में जानकारी दे रहे हैं. इस काढ़े से इम्युनिटी मजबूत होगी और आपका शरीर कोरोना से लड़ने में बेहतर रूप से सक्षम हो पाएगा.

काढ़ा बनाने का सामान

5 से 6 तुलसी के पत्ते

काली मिर्च पाउडर

अदरक

मुन्नका

आधा चम्मच इलायची पाउडर

कैसे बनाएं तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

सबसे पहले आप एक पैन में दो ग्लास पानी डालें.

अब इसमें तुलसी, इलाइची पाउडर, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का डाल दें.

इस मिक्सचर को मिला लें और इसे 15 मिनट तक उबाल लें.

इसके बाद इसे ठंडा होने रख दें और छानकर पी लें.

कैसे कारगर है यह काढ़ा

इस काढ़े में मौजूद काली मिर्च कफ निकालने का काम करती है. वहीं, तुलसी-अदरक और इलाइची पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं. तुलसी में एंटी-माइक्रोबल प्रॉपर्टीज होती हैं जो सांस से जुड़े इन्फेक्शन्स को मारने का काम करती है. यह दोनों ही शरीर की इम्युनिटी को भी मजबूत बनाने का काम करती हैं.

इस काढ़े के फायदे

पाचन तंत्र में सुधार करके शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार

काली मिर्च कफ को बाहर निकालने में उपयोगी होती है और तुलसी, अदरक और दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों गुणों से भरपूर होती है.

तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी पाए जाते हैं, जो सांसों के लंबंधित संक्रमण को दूर करने में मददगार है.

इस काढ़े का दिन में दो बार सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ सकती है.

यह आपको हानिकारक बीमारियों से भी बचा सकता है.

सर्दी या फ्लू होने पर यह काढ़ा आपके गले को आराम देने में सहायता कर सकता है.