एक्सट्रा वजन को घटाने में मददगार है ये Oolong tea', जल्द दिखेगा रिजल्ट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |    इन दिनों सभी का लाइफस्टाइल बदल गया है। वर्क फ्रोम होम कल्चर के कारण फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो गई है और अनहेल्दी खाने के कारण वजन बढ़ता जा रहा है। हालांकि अब लोग हेल्दी लाइफस्टाइल की तरफ बढ़ते जा रहे हैं, और जितना हो सके उतना अपनी सेहत का ख्याल रख रहे हैं। अगर आप डायट में हेल्दी चीजों को शामिल कर वेट लॉस के बारे में सोच रहे हैं तो आपको अपने रूटीन में ऊलोंग टी को शामिल करना चाहिए। यहां जानिए कि ऊलोंग टी कैसे वजन घटाती है।

ऊलोंग टी कैसे करती है वेट लॉस में मदद

ऊलोंग टी भी ग्रीन टी की तरह ही कैफिन से भरपूर होती है। कैफिन बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इस चाय में एंटी ऑक्सिडेंट और लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं। रिपोर्ट्स की मानें तो एक अध्य्यन के दौरान लोगों के खाने में ऊलोंग टी को शामिल किया गया। जिसके बाद उनके एनर्जी लेवल और फैट मेटाबॉलिज्म को देखा गया। इन दो हफ्तों के बाद शोधकर्ता ने पाया कि ऊलोंग टी और कैफीन ने फैट कम करने में 20 प्रतिशत की बढ़त हुई है। ग्रीन टी की तरह ही ऊलोंग टी में एपिगैलो कैटेचिन (ईजीसीजी) होता है जो फैटी एसिड के टूटने में तेजी करता है।

कैसे बनती है ये चाय?

इस चाय को बनाना बेहद आसान है। इसे बनाने के लिए एक कप पानी गर्म करें फिर इसे आंच से हटा लें। अब इसमें एक चम्मच ऊलोंग टी डालें और फिर ढक दें। 5 मिनट के बाद इसे छान कर पीएं।

क्या इसे पीने से नींद होती है डिस्टर्ब?

ऊलोंग टी पीने से फैट और वेट दोनों ही तेजी से कम होता है। इस चाय को पीने की सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें मौजूद कैफिन आपकी स्लीप साइकिल को परेशान नहीं करती है। दो हफ्ते तक की गई इस रिसर्च में लोगों का स्लीप पैटर्न डिस्टर्ब नहीं हुआ।