अदरक की चाय ही नहीं अदरक का पानी भी है फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज की आलसी जीवनशैली (Health Tips) में सबसे बड़ी समस्या है अगर कोई चल रहा है तो वह है वजन बढ़ना। शरीर में चर्बी का जमा होना आम बात है। यह अतिरिक्त चर्बी (पेट) सिर्फ पेट में ही नहीं बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा हो रही है लेकिन अगर आप इस समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो आपको हर दिन एक आदत अपनानी होगी। और वह यह कि आपको रोजाना अदरक का पानी पीना है। अदरक के पानी के रोजाना इस्तेमाल से मोटापा खत्म होगा। अदरक का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा। इससे बैड फैट तेजी से बर्न होगा और वजन भी कम होगा।

इतना ही नहीं अदरक के पानी की मदद से आप कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

How to make अदरक का पानी - अदरक का पानी बनाने के लिए सबसे पहले अदरक के टुकड़ों को पानी में काट कर 15 मिनिट तक गर्म कर लीजिये. फिर पानी को छान लें। इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

जानिए अदरक के पानी के फायदे

-कैंसर जैसी बीमारियों से बचाता है। साथ ही फेफड़े, प्रोस्टेट, डिम्बग्रंथि, बृहदान्त्र, स्तन, त्वचा और अग्नाशय जैसी बीमारियों से भी बचाता है।

- खाने के 20 मिनट बाद एक कप अदरक का पानी पीने से शरीर में एसिड की मात्रा कंट्रोल में रहती है. यह हार्ट बर्न की समस्या को दूर करता है।

-अदरक का पानी शरीर में पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। जिससे पाचन क्रिया बढ़ती है।

- रोजाना अदरक का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. यह मधुमेह के खतरे को कम करता है

-मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने पर भी अदरक का पानी पीने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है.

-अदरक या इसके पानी का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

-अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए अदरक का पानी पीने से खांसी की समस्या भी दूर हो जाती है.