गुड़हल के फूलों से ऐसे बनाये शरबत, सेहत-स्वाद दोनों के लिए जबरदस्त beneficial

रेसिपी Recipe: आपकी बालकनी में लगा गुड़हल का फूल न सिर्फ आपके घर की शोभा बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत का भी खास ख्याल रखता है। जी हां, आजतक आपने गुड़हल के फूल से हेयर फॉल रोकने के कई टिप्स देखें और आजमाएं होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं गुड़हल का फूल गर्मी में राहत देने के साथ बीपी जैसी समस्या से भी दूर रखता है। साल 2015 में प्रकाशित हुई एक स्टडी के अनुसार गुड़हल का शरबत पीने से सिस्टोलिक और डाइसिस्टोलिक दोनों तरह का ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। हालांकि इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अगर आप भी घर आए मेहमानों को एक हेल्दी और कूल Drinks Serve करना चाहते हैं तो ट्राई करें गुड़हल के फूल से बना ये टेस्टी शरबत।

गुड़हल के फूल से शरबत बनाने के लिए जरूरी चीजें-

-2 कप गुड़हल के फूल

-4 कप पानी

-स्वादानुसार चीनी

-नींबू का रस

-बर्फ के टुकड़े

गुड़हल के फूल से शरबत बनाने के लिए अपनाएं ये तरीका-

गुड़हल के फूल से शरबत बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी और फूल डालकर पानी को उबाल लें। पानी में जब उबाल आ जाए तो गैस की आंच कम करके 10 मिनट तक पानी को और उबलने दें। इसके बाद गैस बंद करके पानी को 15 मिनट ऐसे ही छोड़ दें। 15 मिनट बाद पानी को छानकर उसमें चीनी डालकर घुलने तक चलाते रहें। इसके बाद इसमें नींबू का रस डालकर शरबत को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। सर्व करने से पहले शरबत को एक गिलास में डालकर उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े भी डालें। आपका टेस्टी गुड़हल के फूल से बना शरबत बनकर तैयार है।