Lifestyle लाइफस्टाइल: बहुप्रतीक्षित मानसून का मौसम आ गया है, जो भीषण गर्मी से राहत लेकर आया है। बादलों से घिरा आसमान, हल्की-हल्की बारिश और ठंडा तापमान हर चीज़ को सपनों जैसा बना देता है। यह गर्म चाय, कुरकुरे पकौड़े और बालकनी में आरामदेह बातचीत के लिए एकदम सही समय है। लेकिन बारिश के साथ-साथ नमी भी बढ़ जाती है, जिससे चिपचिपाहट और असहजता महसूस हो सकती है। बिना किसी अप्रिय चिपचिपाहट के मानसून का आनंद लेने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
नमी आपके कपड़ों को भारी बना देती है क्योंकि नमी कपड़े में समा जाती है। आरामदायक रहने के लिए, कॉटन और लिनन जैसे हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें। ढीले-ढाले कपड़े बेहतर वायु संचार की अनुमति देते हैं, जिससे कपड़ा आपकी त्वचा से चिपकता नहीं है। डेनिम और टाइट-फिटिंग tight-fitting आउटफिट से बचें। कॉटन कैमिसोल आपकी त्वचा और बाहरी कपड़ों के बीच एक अवरोध बनाने में भी मदद कर सकता है, जिससे चिपचिपाहट कम होती है।
मानसून के दौरान, उच्च आर्द्रता के कारण आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करती है। इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुहांसे हो सकते हैं। ऐसे गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें जो आपके रोम छिद्रों को बंद न करें। अपने चेहरे को नियमित रूप से सौम्य क्लींजर से धोएं, खासकर अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे होते हैं। अपनी स्किनकेयर रूटीन पर टिके रहें और हल्के, तेजी से सोखने वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने छिद्रों को साफ रखने के लिए एक्सफोलिएट Exfoliate करें। नहाना न छोड़ें; पसीने और गंदगी को हटाने के लिए साफ रहना ज़रूरी है।
सुनिश्चित करें कि आपके पास हर दिन पहनने के लिए ताज़े कपड़े हों, अपने कपड़ों को अच्छी तरह से धोएँ। साफ कपड़े पहनने से त्वचा में जलन और बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद मिलती है, जिससे आप तरोताज़ा महसूस करते हैं। अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के लिए कपड़ों को दोबारा न पहनें।
अपने बालों को नियमित रूप से धोएँ
नमी के कारण आपके बालों में तेल जम सकता है, जिससे धूल और गंदगी आकर्षित होती है। इससे आपके स्कैल्प में खुजली और भारीपन महसूस हो सकता है, और आपके हेयरलाइन के आस-पास मुहांसे हो सकते हैं। अपने स्कैल्प को साफ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से धोएँ। तेल और गंदगी को हटाने के लिए शैम्पू का इस्तेमाल करें और रूखेपन को रोकने के लिए अपने बालों में तेल लगाने पर विचार करें। मानसून के दौरान पानी पीना भूल जाना आसान है, लेकिन हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है। ठंडे तापमान और बार-बार बारिश के बावजूद, आपके शरीर को अभी भी तरल पदार्थों की ज़रूरत होती है। पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और आपको अंदर से ठंडा रखता है, जिससे नमी की परेशानी से लड़ने में मदद मिलती है।
मानसून का मज़ा लें
नमी को अपने उत्साह को कम न करने दें। इन सरल युक्तियों के साथ, आप चिपचिपाहट की परेशानी के बिना मानसून के मौसम की सुंदरता और शांति का आनंद ले सकते हैं। बारिश के दिनों का आनंद लें, अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद लें और साल के इस ताज़ा समय का भरपूर आनंद लें।