lemon water: नींबू को बहुत से लोग सिर्फ फ्लेवर और स्वाद की वजह से खाना पसंद करते हैं. लेकिन आयुर्वेद में नींबू को बहुत गुणकारी माना जाता है. आप इसका सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं. नींबू में मौजूद विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेंट और खनिज पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. मोटापा कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. चलिए जानते हैं क्यों करना चाहिए नींबू पानी का सेवन.
नींबू पानी पीने के फायदे
डिहाइड्रेशन Dehydration
नींबू पानी Lemon waterशरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं
पाचन Digestion
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो आप नींबू पानी Lemon water का सेवन कर सकते हैं. नींबू पानी में मौजूद गुण पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन Skin
नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप सुबह नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं
इम्यूनिटी Immunity
नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार है.
लिवर Liver
नींबू पानी लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.
एनर्जी Energy
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है