Life Style लाइफ स्टाइल : उस सुबह मुझे थोड़ी कठिनाई हुई, लेकिन जैसे ही मैं चटाई के पार चला गया, अगले कुछ क्षणों के लिए ऐसा लगा जैसे अंधेरा छा गया हो। मुझे ऐसा लगा जैसे मैं ज़मीन में धँस रहा हूँ। मेरे कोच आए और समझाने की कोशिश की, लेकिन मैंने खुद को कमरे में बंद कर लिया।' किसी और चीज़ का एहसास तो था, लेकिन मैं कह नहीं सकता था कि वो क्या था. हार का दर्द गहरा था. दिल्ली स्थित जूडोका तूलिका मान आंखों में आंसू लेकर कहती हैं। भावनाओं के समंदर को शब्दों में बयां करना उनके लिए आसान नहीं था. तूलिका इस साल के पेरिस ओलंपिक में जूडो में पदक जीतने की बड़ी उम्मीद के साथ गई थी, लेकिन क्वालीफाइंग दौर में क्यूबा के प्रतिद्वंद्वी से हारने के बाद, पदक की उसकी तलाश रुक गई। वह कहती हैं कि जब उन्होंने पेरिस ओलंपिक के लिए क्वालिफाई किया तो दुनिया जीतने के लिए उनमें जबरदस्त साहस और ऊर्जा भरी हुई थी। उन्हें पेरिस में ओलंपिक खेलों के लिए 78 किग्रा तक वर्ग में महाद्वीपीय कोटा प्राप्त हुआ। तूलिका के मुताबिक, वह इस समय खालीपन महसूस कर रही हैं, लेकिन उनकी पिछली जीतों से उन्हें भरोसा है कि वह फिर से मंच पर वापसी करेंगी। यही विजेताओं का असली सार है: साहस, दृढ़ संकल्प और हर हार से उबरने का जुनून।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ रचना खन्ना सिंह का कहना है कि खिलाड़ियों की जीवनशैली अलग-अलग होती है। वे अनुशासनप्रिय हैं. चाहे मौसम कैसा भी हो, वे अपनी नियमित ट्रेनिंग नहीं छोड़ते। गौरतलब है कि खान-पान की आदतों के अलावा मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखना बहुत जरूरी है. खिलाड़ी अच्छी तरह समझते हैं कि हर हार जीत होती है और जीत की कोई गारंटी नहीं होती। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हार के बाद निराश नहीं होते हैं। जैसा कि तूलिका कहती हैं, उस हार के बाद पहली बार मैं खुद को नकारात्मकता के जाल में फंसा हुआ महसूस कर रही हूं। पहली बार मुझे बिल्कुल अलग महसूस होता है, लेकिन प्रेरणा मुझे किताबें पढ़ने से मिलती है। मैं फिलहाल मानसिक स्वास्थ्य पर किताबें पढ़ रहा हूं। प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी लियोन मेस्सी का जीवन मेरी प्रेरणा है। मेस्सी की प्रेरक कहानियाँ और बातें मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। बॉक्सर नीतू गन्हास का कहना है कि मुझे फिल्में नहीं, बल्कि किताबें पसंद हैं।