हँसना ही है स्वास्थ्य के लिए सही चाबी
10 मिनट तक ठहाके लगाकर हंसने से आपको दो घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है और इससे चेन की नींद भी आती है।
जब हम खुलकर हंसते हैं तो इससे न सिर्फ हमें खुशी मिलती है, बल्कि वास्तव में यह आपके लिए एक थेरेपी की तरह काम करता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है। वैसे भी कहते हैं ना लाफ्टर इज द बैस्ट मेडिसन। तो चलिए जानते हैं खुलकर हंसने के कुछ फायदों के बारे में-
जब आप हंसते हैं तो इससे आपके शरीर में रक्त संचार बेहतर तरीके से होता है।
इसके अतिरिक्त हंसी में तनाव, दर्द और झगड़े आदि को खत्म करने की कमाल की शक्ति होती है। खुलकर हंसने से सारा तनाव बाहर निकल जाता है और आप बिल्कुल तनावमुक्त रहते हैं। ऐसे में तनाव से होने वाली मानसिक व शारीरिक समस्याओं से बचाव होता है।
जब हम हंसते हैं तो शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अधिक होती है और एक एक रिसर्च के मुताबिक ऑक्सीजन की उपस्थिती में कैंसर वाली कोशिकाएं और कई अन्य प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया एवं वायरस नष्ट हो जाते हैं।
आजकल डॉक्टर भी लाफिंग थेरेपी का इस्तेमाल कर रहे हैं। इसकी मदद से कई रोगों में आराम मिलता है। 10 मिनट तक ठहाके लगाकर हंसने से आपको दो घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है और इससे चेन की नींद भी आती है।