जानें अंडे के साथ किन फूड्स का कॉम्बिनेशन नहीं करना चाहिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अंडे का सेवन हमारी हेल्थ के लिए भले ही बहुत फायदेमंद हो, लेकिन कुछ चीजों के साथ इसे खाना फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है. जानें आपको अंडे के साथ किन फूड्स का कॉम्बिनेशन नहीं करना चाहिए.

भुने हुआ मांस: लोग हेल्दी रहने के चक्कर में ऐसे ट्रेंड्स फॉलो करने लगे हैं, जो नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. भुने हुए मांस के साथ अंडे का सेवन शरीर में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा सकता है. ये दोनों चीजें हैवी होती हैं और इन्हें पचाने में दिक्कत हो सकती है.

सोया मिल्क: अगर आप जिम के बाद अंडे और सोया मिल्क का एक साथ सेवन करते हैं, तो इस आदत को अभी से बदलना शुरू कर दें. ये दोनों ही प्रोटीन रिच फूड होते हैं और ऐसे में शरीर में इस पोषक तत्व की मात्रा बढ़ सकती है.

चाय: लोग ऐसा भी करते हैं कि वे अंडे की बनी हुई ब्रेड ऑमलेट के साथ चाय पीते हैं. ये डिश खाते समय स्वादिष्ट लग सकती है, लेकिन कुछ देर बाद आपको गैस, एसिडिटी और कब्ज हो सकती है.

चीनी: क्या आप भी चीनी के बनी हुई चीजें और अंडे का एक ही समय पर सेवन करते हैं? हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस कारण शरीर में अमीनो एसिड बढ़ सकता है और विषैले पदार्थ बनने लगते हैं.