जानिए कितनी तरह की होती है मसाज

हाल ही में दिल्ली सरकार के नए नियमों की वजह से मसाज पार्लर खबरों में हैं. वैसे मसाज पार्लर और मसाज को लेकर लोगों के मन में अलग अलग भ्रांतियां रहती है. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि आखिर मसाज में क्या होता है और आखिर मसाज कैसे होती है. वैसे मसाज आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है, अगर किसी एक्सपर्ट की देखरेख में ये करवाई जाए. इससे मांसपेशियों से जुड़ी कई दिक्कत दूर होती हैं.

तो आइए जानते हैं मसाज है क्या और कितने तरीके की मसाज होती है, जिनके माध्यम से आपकी मांसपेशियों का आराम मिलता है.

क्या होती है मसाज?

मसाज जिसे देसी भाषा में मालिश कहा जाता है, यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है. दरअसल, मजास में शरीर की मांसपेशियों और नर्म उत्तकों को हाथों से आराम दिया जाता है. इसके अलग अलग तरीके और तकनीक हैं. इससे आपकी मांसपेशियों के दर्द से आराम मिलता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन आदि को ठीक करती है. साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है.

कितनी तरह की होती है मसाज?

मसाज कई तरह की होती है और हर पार्लर अपनी खास मसाज थैरेपी भी रखते हैं. इसमें अलग अलग तरीकों का इस्तेमाल होता है. एक मसाज तो सिर्फ हाथों से की जाती है, जबकि एक मसाज में किसी दूसरे प्रोप्स यानी सामान का भी इस्तेमाल किया जाता है, जैसे -पत्थर आदि. आपने ग्रामीण परिवेश में देखा होगा कि कई लोग अपने हाथ पांव दबवाते हैं या तेल आदि से मालिश करवाते हैं, वो भी एक मसाज का तरीका है. हालांकि, अब इसमें कई एक्सपर्ट होते हैं, जो अलग अलग टेकनीक से मसाज करते हैं और आपकी मांसपेशियों को आराम देते हैं. जानते हैं कितनी तरह से मसाज होते हैं…

स्विडीश मसाज- यह मसाज आराम एक दूसरा रुप है. जब भी आप मसाज के बारे में सोचते हैं तो ये ही करवाते हैं. इसमें उल्टा लेटकर हांथों से मांसपेशियों को आराम दिया जाता है. इससे मांशपेशियों का स्ट्रेस कम होता है और आपको आराम मिलता है. जो लोग पहली बार मसाज करवा रहे हैं, उनके लिए यह सबसे प्रारंभिक मसाज है, जो आपको आराम देती है.

डीप टिश्यू मसाज- इस मसाज के जरिए मसल्स के डीप लेयर तक आराम देने के लिए की जाती है. इसमें थोड़ा प्रेशर के साथ आपके मांसपेशियों को आराम दिया जाता है. इससे कई तरह के दर्द आदि से निजात मिलती है.

हॉट स्टोन मसाज- इस थैरेपी में आपके शरीर पर पत्थर रखे जाते हैं, जो हल्के गर्म होते हैं. यह एक एक्सपर्ट द्वारा ही की जाने वाली मसाज है. इससे आपके ब्लड फ्लो को ठीक करने में मदद मिलती है.

स्पोर्ट्स मसाज- स्पोर्ट्स मसाज में सिर्फ मांसपेशियां को आराम देने के अलावा कई मूवमेंट भी करवाए जाते हैं, जो एक्सरसाइज की तरह होती है. इससे दर्द में काफी आराम मिलता है. अगर आप लगातार एक्सरसाइज या वर्कआउट लगातार करते हैं तो इस मसाज से काफी आराम मिलता है.

Shiatsu Massage- ये जापानी स्टाइल की मसाज है. इसमें अलग अलग तरीके से घुटने, पैर, कोहनी, जॉइंट्स आदि को आराम दिया जाता है. इसमें ऑक्सीटेसिन का प्रोडक्शन होता है और स्ट्रेस कम होता है.

ट्रिगर पॉइंट मसाज- ट्रिगर पॉइंट मसाज से भी मांसपेशियों के डीप टीश्यू को टारगेट किया जाता है. यह किसी स्पेसिफिक बॉडी पार्ट्स को ध्यान में रखकर की जाती है और स्पेसिफिक दर्द को ठीक करने के लिए भी की जाती है.

Prenatal Massage- यह मसाज गर्भवती महिलाओं के लिए होती है, जिससे प्रेग्नेंसी दर्द आदि को कम किया जा सकता है. इससे गर्भवती महिलाओं को डिप्रेशन, एन्जाइटी आदि से आराम मिलता है. बता दें कि इनके अलावा भी कई तरह की मसाज होती है, जिन्हें अलग अलग एक्सपर्ट अलग रोग के लिए इस्तेमाल करते हैं.