जानिए बालों से जुड़ी समस्यों को दूर करने के उपाय और इसके सही न्यूट्रीयस

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बालों की अगर थोड़ी केयर की जाए तो मुमकिन है कि आपको अपने बालों से जुड़ी समस्याओं से इतना जूझना नहीं पड़ेगा. कई कारण हो सकते है आपके बालों के झड़ने के या उनके खराब होने के.

धूप में ज्यादा रहना, धूल-मिट्टी के चलते, केमिकल प्रोडक्ट का अपने बालों में इस्तेमाल करना, गर्म हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर का ज्यादा उपयोग करना. गलत खानपान भी एक बड़ी वजह मानी जाती है. वहीं, अगर आप अपने बालों पर हैल्थी हेयर केयर रुटीन फॉलो करते है. प्रोपर न्यूट्रीयस डाइट लेते है तो आप अपने बालों में काफी सुधार देख सकेंगे. सही न्यूट्रीयस बालों के लिए काफी लाभदायक माना जाता है.

अगर आप अपने बालों के टूटने से परेशान है तो आईये जानते है उन तरीकों को जो करेंगी आपकी मदद

1- बालों के लिए इस्तेमाल करें सही प्रोडक्ट

आपका समझना बहुत जरूरी है कि आपके बालों के लिए कौन सा प्रोडक्ट ठीक है. अगर इस वक्त आपके इस्तेमाल किये गए प्रोडक्ट आपके बालों में फायदा नहीं ला रहा तो अभी आप उन्हें बदलने का फैसला ले. शैम्पू बदलें, कंडीश्नर को बदलें. सभी प्रोडक्ट को बदल दें.

2- हैल्थी रुटीन फॉलो करें

• दो दिन में एक बार तेल लगाकर मसाज करें
• शैम्पू के बाद कंडीश्नर लगाना ना भूले
• रोज अपने बालों को ना धोये
• बालों को नैचूरल तरीके से सुखाये हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना छोड़े
• गीले बालों को नहीं काड़े.

3- खानपान पर नजर रखें

अच्छा खाना आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अंडे, सोयाबीन, नट्स आपको बेहद फायदा करेंगे.

4- होममेड मास्क

बालों के लिए होममेड मास्क तैयार करें. आमला, अंडा, एलो वेरा, नीम का मास्क काफी फायदा करेगा.