हेल्थ टिप्स Health Tips: गोंद कतीरा को दूध में डालकर खाने से इसका अच्छा असर सेहत पर पड़ता है. आयुर्वेद में गोंद कतीरा को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. क्योंकि गोंद कतीरा में हाई फाइबर होता है जो पेट और आंत के लिए सबसे अधिक लाभकारी होता है. हम इस Article के जरिए जानेंगे गोंद कतीरा को दूध में मिलाकर खाने के फायदे…
गोंद कतीरा और दूध खाने से क्या होता है?
1. पाचन की समस्या दूर होती है.
2. कब्ज से राहत दिलाए
3. नींद में सुधार बढ़ाए
4.ब्लड प्रेशर को रखें काबू में
5.महिलाओं के लिए
पाचन की समस्या दूर होती है
गोंद कतीरा को अगर दूध में डालकर खाया जाता है तो इससे पाचन की समस्या दूर होगी. अगर आप रोजाना गोंद कतीरा का सेवन मिल्क के साथ करते हैं तो इससे पाचन में सुधार तो होगा ही साथ ही पेट से जुड़ी ही समस्याओं से भी निजात मिलेगा. क्योंकि गोंद कतीरा और दूध में विटामिन डी और अन्य पोषक तत्व जैसे फाइबर आदि पाए जाते हैं जो पाचन के लिए सही रहता है.
कब्ज से राहत दिलाए
रोजाना गोंद कतीरा को दूध में मिलाकर खाने से शरीर को भरपूर फाइबर मिलता है. गोंद कतीरा को जैसे ही आप दूध में डालकर खाएंगे इससे आपकी आंत स्वस्थ रहेगी और कब्ज से राहत मिलेगी. गोंद कतीरा से साथ दूध पीने से पेट साफ हो जाता है और आंतों की सफाई होती है. जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
नींद में सुधार बढ़ाए
अगर आपको नींद नहीं आती है तो गोंद कतीरा को दूध के साथ लेना शुरू कर दें. क्योंकि गोंद कतीरा में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो नींद की गुणवत्ता को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं साथ ही तनाव दूर करता है.
ब्लड प्रेशर को रखें काबू में
दूध और गोंद कतीरा खाने से blood pressure काबू में बना रहता है. अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो गोंद कतीरा को दूध के साथ खाना शुरू कर दें. इससे ब्लड प्रेशर बैलेंस में बना रहता है.
महिलाओं के लिए
गोंद कतीरा को दूध में डालकर खाने से महिलाओं को कई सारे लाभ मिलते हैं. जो महिलाएं स्तनपाना कराती हैं अगर वे गोंद कतीरा खाती हैं तो उनके शरीर में कमजोरी दूर होती है साथ ही उन्हें ताकत मिलता है.