जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लोगों के जीवन में कई तरह की बीमारियों के समाधान के लिए घरेलू उपाय किए जाते हैं. इसी तरह मेंटल स्ट्रेस को कम करने के लिए आपको कुछ हेल्थ टिप्स बता देते हैं, जिसे अपनाकर आप रिलैक्स महसूस करेंगे. सबसे पहले आपको शंखपुष्पी के फायदे के बारे में बताते हैं.
शंखपुष्पी के फायदे
शंखपुष्पी एक प्रकार का सफेद फूल है और इसका उपयोग आयुर्वेद में कई दवाओं को बनाने के लिए किया जाता है. शंखपुष्पी को ब्राह्मी भी कहते हैं. आइये जानते हैं किन-किन बीमारियों में शंखपुष्पी वरदान है.
1). याददाश्त बढ़ाने में मददगार
2). बाल बनें लंबे और चमकदार
3). खून की उल्टी रोके
4). मूत्र विकार में फायदेमंद
5). डायबिटीज में लाभकारी
6). अस्थमा, सर्दी, खांसी, बुखार ठीक करें
7). मिर्गी ठीक करें
8). बवासीर एवं कब्ज दूर करें
9). दिमाग से जुड़ी बीमारियों में लाभप्रद
मेंटल स्ट्रेस को कम करने के हेल्थ टिप्स
मेंटल स्ट्रेस को कम करने के लिए आपको कुछ हेल्थ टिप्स दे देते हैं, जिसे अपनाकर आप रिलैक्स महसूस करेंगे.
1- सुबह ध्यान, योग विशेषकर प्राणायम को अपने जीवनचर्या में शामिल करें. इससे आपका मानसिक तनाव घटेगा. आपके मस्तिष्क में सकारात्मक विचारों का संचार होगा.
2- सुबह एक गिलास अनार का जूस जरूर पिये.
3 - अनार का जूस स्ट्रेस को कम करता है.
4- अनार का जूस खून की कमी हो दूर करता है.
5- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है. पुरूषों को विशेषकर प्रतिदिन अनार का जूस पीना चाहिए. इससे पौरूष शक्ति में वृद्धि होती है.
6- अनार का जूस बालों के लिए, त्वचा के लिए काफी लाभदायक है.
7- अनार का जूस पीने से आप अपने आपको फिट महसूस करेंगे.