लाइफस्टाइल : माउथवॉश आपकी सांसों को तरोताजा करने और उन जगहों को साफ करने में मददगार हो सकता है, जहां आपका टूथब्रश नहीं पहुंच पाता. हालांकि, नमक के पानी से खासकर सी साल्ट से कुल्ला करना आपकी ओरल हेल्थ और हाइजीन को बेहतर बनाने में उतना ही प्रभावी हो सकता है. इस आर्टिकल में हम आपको उसी के बारे में बताने वाले हैं ताकि आप भी दांतो से जुड़ी परेशानी में इसका लाभ उठा सकें. झड़ते और सफेद होते बाल से अंजीर दिलाएगा आजादी,
समुद्री नमक के फायदे -
समुद्री नमक से गरारा करने से रूट कैनाल (Root canal) की परेशानी को भी दूर किया जा सकता है. समुद्री नमक आपके मुंह में पीएच बैलेंस (pH balance) को बेअसर करने काम करता है, जो मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है.इससे मसूड़ों से आने वाला खून भी रुकता है. साथ ही मुंह से बदबू भी नहीं आती है.
समुद्री नमक (seal salt in oral hygiene) के घोल का उपयोग रोगाणुरोधी थेरेपी के रूप में काम करता है. आपको बता दें कि समुद्री नमक पर कई छोटे अध्ययन हुए हैं जिसके अनुसार इसका उपयोग कैविटी रोकने के लिए और माउथवॉश के रूप में किया जा सकता है. लेकिन अभी ओरल हेल्थ के लिए अभी इस पर और रिसर्च करने की जरूरत है. अगर आपको लगता है कि आपको रूट कैनाल कराने की जरूरत है, तो देरी न करें तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करें.
कुछ लोगों को नाखून चबाने की आदत होती है. इससे दांत घिसने का खतरा रहता है. इसलिए आप इस आदत को सुधार लीजिए.
कुछ लोग बर्फ भी बहुत खाते हैं, जिससे दांत को बहुत नुकसान पहुंचता है. इससे फ्रैक्चर होने का खतरा रहता है. वहीं, किसी ड्रिंक को पीने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करें.
बहुत ज्यादा धूम्रपान करने से भी दांत की सेहत को नुकसान पहुंचता है. इससे मसूड़ों की समस्याएं, दांत गिरना, मुंह की दुर्गंध बढ़ सकती है. बहुत ज्यादा पेय पदार्थों का सेवन भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है. आप ड्रिंक्स की जगह सादा पानी पिएं.
कुछ लोग खाने के बाद टूथ पिक का इस्तेमाल करते हैं. ताकि दांत में कुछ फंसा हो तो उसे निकाल सकें. लेकिन बहुत ज्यादा इसका इस्तेमाल भी दांत को नुकसान पहुंचा सकता है.
बहुत ज्यादा शराब पीना भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है. इसकी वजह से मुंह से बदबू आने लगती है. कुछ लोग दांत भी पीसते हैं इससे भी दांत खराब हो सकते हैं.