Life Styleलाइफ स्टाइल: नमक एक ऐसा पदार्थ है जो खाने का स्वाद बढ़ा देता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए जितना जरूरी है उतना ही आपके स्वाद के लिए भी। नमक विभिन्न प्रकार के होते हैं जिनमें सफेद नमक, गुलाबी नमक, काला नमक और सेंधा नमक शामिल हैं। प्रत्येक नमक का अपना-अपना अर्थ होता है। इस बार बात सेंधा नमक की, जिसका प्रयोग मुख्य रूप से व्रत के दौरान किया जाता है। सेंधा नमक में सोडियम, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और जिंक जैसे तत्व होते हैं, जिनमें स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इस नमक में नमक कम होता है और आयोडीन नहीं। आयुर्वेद में सेंधा नमक को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आज के एपिसोड में हम बात करेंगे कि सेंधा नमक आपकी सेहत को कैसे फायदा पहुंचा सकता है। कृपया हमें इसके बारे में बताएं...
सेंधा नमक कब्ज, सीने में जलन, पेट फूलना और पेट दर्द जैसी पाचन समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है। सेंधा नमक खनिज और विटामिन से भरपूर होता है जो पाचन में सुधार करता है, मल त्यागSacrifice को आसान बनाता है और आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह भूख को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
साइनस का दर्द पूरे शरीर को प्रभावित करता है और पथरी खाना इससे छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है। अगर आपको पथरी की समस्या है तो पानी में सेंधा नमक और नींबू मिलाकर पिएं। इससे कुछ ही दिनों में पथरी गलकर निकल जाती है।
अध्ययनों से पता चला है कि सेंधा नमक में शरीर में इंसुलिन को उत्तेजितExcited करने की क्षमता होती है, जो न केवल रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है बल्कि भोजन की लालसा को रोकने में भी मदद करता है। आप इस नमक को फलों पर छिड़क कर भी खा सकते हैं.
सेंधा नमक में विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है। यह शरीर की हड्डियों के मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है और कई बीमारियों से बचाता है।
सेंधा नमक का सेवन करने से तनाव कम होता है। क्योंकि सेंधा नमक सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन को संतुलित करता है, जो तनाव को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।