Benefits Of Pomegranate Fruit: रोज एक अनार खाने से आपको कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है. वहीं अगर आप रोज एक अनार खाते हैं को आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. जी हां अनार के लाल-लाल दाने कई न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं. जो बॉडी की कई तरह की दिक्कतों को दूर करने का काम करती है.ऐसे में अगर आपको भी अनार खाना पसंद नहीं है तो आज से ही अनार खाना शुरू कर दें. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि अनार खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?
इम्यूनिटी होती है बूस्ट-
अनार (Pomegranate) में कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं. वहीं अनार में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) होते हैं जो बॉडी को फ्री रडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है. इसलिए अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आपको रोजाना एक अनार खाना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना एक अनार जरूर खाएं.
सूजन की दिक्कत होती है दूर-
अगर आप रोजाना एक अनार खाते हैं या जूस पीते हैं तो इससे बॉडी में सूजन की दिक्कत दूर होती है. और आपको बॉडी पेन से भी छुटकारा मिलता है.
दिल की बीमारियों में आराम-
अनार में मौजूद एंट इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण दिल की बीमारियों से बचाने का काम करता है. ऐसा इसलिए क्योंकि अनार में मौजूद पॉलीफेनॉलिक कंपउट्स दिल को हेल्दी रखने का काम करते हैं. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपको स्ट्रोक जैसी दिक्कत न हो तो आप रोजाना अनार का सेवन करें.
ब्लड प्रेशर लो करने में मददगार-
हाई बीपी की दिक्कत होने पर अनार में मौजूद कंपाउड धमनियों की सूजन को कम करता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है. इसलिए अगर आपका बीपी लो रहता है तो आपको रोजाना एक अनार का सेवन करना चाहिए.