लाइफस्टाइल : हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत एक कप गर्म चाय के साथ करना पसंद करते हैं. चाय का सेवन सुबह खाली पेट सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ब्लैक टी यानि काली चाय पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. चाय की अनगिनत वैराइटी और फ्लेवर हैं. मिल्क टी, ब्लैक टी, ग्रीन टी, लेमन टी आदि. आपको बता दें कि दूध वाली चाय (Milk Tea) की तुलना में काली चाय (Black Tea) का सेवन सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. काली चाय में मौजूद फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स, टेनिन्स जैसे तत्व सेहत के लिए गुणकारी माने जाते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए काली चाय का सेवन
काली चाय पीने के फायदे-
1. डायबिटीज-
डायबिटीज रोगियों के लिए काली चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभाव पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
2. स्किन-
काली चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होते हैं. इससे बढ़ती उम्र के असर को कम करने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.
3. इम्यूनिटी-
काली चाय एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
4. हार्ट-
काली चाय में में फ्लेवोनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.