जानिए मॉनसून में करें इन हर्ब्स का सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बदलते मौसम मे अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. बारिश का मौसम कई तरह की बीमारियों को भी साथ लेकर आता है. इस कारण खांसी, जुकाम, बुखार, एलर्जी और संक्रमण जैसी कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे मौसम अपने स्वास्थ्य का खास खयाल रखने की जरूरत पड़ती है. इस मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप कई तरह के हर्ब्स (Ayurvedic Herbs) का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये इम्युनिटी (Immunity) बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे. ये आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने का काम करेंगे.

गिलोय

गिलोय इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है. गिलोय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं. ये डायबिटीज के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. गिलोय तनाव को कम करने में मदद करता है.

तुलसी

हिंदू धर्म में तुलसी की पूजा की जाती है. भारतीय घरों में कई बीमारियों के इलाज के लिए भी तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसमें मौजूद चिकित्सीय गुण सर्दी, खांसी और बुखार से लड़ने का काम करते हैं. ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है.

मोरिंगा

मोरिंगा इम्युनिटी को बढ़ाने वाली जड़ीबूटी माना जाता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अलावा भी इसमें कई अन्य पोषक तत्व होते हैं. ये शरीर की कोशिकाओं और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

लहसुन

लहुसन में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. इसका सेवन नियमित रूप से करें. ये बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाता है.

मुलेठी

बारिश के मौसम में गले की खराश और जुकाम की समस्या से निपटने के लिए आप मुलेठी का सेवन भी कर सकते हैं. आप काढ़े के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं. ये आपको कई अन्य स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से भी राहत दिलाने का काम करती है.

मिंट

मिंट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करता है. सर्दी, कोल्ड और खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए पुदीने का सेवन भी किया जाता है. ये आपको संक्रमण से बचाने का काम करता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप नियमित रूप से मिंट की चाय का सेवन कर सकते हैं.