Life Style लाइफ स्टाइल : कई लोगों को सुबह-सुबह चाय पीने की आदत होती है। क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें सुबह उठते ही सबसे पहले दूध वाली चाय चाहिए होती है और उसके बाद ही दिन की शुरुआत होती है? कई लोगों का मानना है कि चाय के बाद ही वे दूसरे काम कर सकते हैं। आंखें तभी खुलती हैं जब तेज इलायची और अदरक वाली चाय की खुशबू नाक में जाती है. हालाँकि, सुबह खाली पेट दूध वाली चाय पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक (दूध वाली चाय पीने के दुष्प्रभाव) हो सकता है। इस लेख में हम इसी बारे में बात करेंगे और जानेंगे कि आपको सुबह खाली पेट दूध वाली चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए। दूध में लैक्टोज, एक प्राकृतिक शर्करा होती है। चाय में दूध मिलाने से एसिडिटी बढ़ सकती है. खाली पेट अत्यधिक एसिडिटी पाचन तंत्र को बाधित कर सकती है और सीने में जलन, सूजन और हाइपरएसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए आपको सुबह के समय दूध वाली चाय (Milk Tea Side Effects) नहीं पीनी चाहिए.
दूध में प्रोटीन होता है, जो आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यदि आप खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं, तो आपके शरीर को दूध में मौजूद प्रोटीन को पचाने में कठिनाई हो सकती है।
दूध और चाय दोनों में कैलोरी होती है। जब आप खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं, तो आपका शरीर अधिक कैलोरी जलाता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
दूध और चाय दोनों में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन में बाधा डाल सकते हैं। खाली पेट दूध वाली चाय पीने से कब्ज, दस्त और सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
नहीं, ज़रूरी नहीं. अगर आप दूध वाली चाय पीना चाहते हैं तो खाने के बाद पियें। इससे आपके शरीर को दूध और चाय में मौजूद पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलती है और पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।