Kiwi: Kiwi एक हरे रंग का फल है जिसके बीज छोटे-छोटे काले रंग के होते हैं. कीवी में Vitamin C, Vitamin Eऔर अन्य एंटीऑक्सीडेंट का कॉम्बो कोलेजन को बढ़ावा देने में मददगार है
स्किन कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारी त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और टिश्यू में पाया जाता है. यह स्किन को मजबूत, लचीलापन और नमी बनाएं रखने में मददगार है. कोलेजन उम्र के असर, झुर्रियों को कम करने में मददगार है. अगर आप भी कोलेजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आप इस फल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. कीवी एक हरे रंग का फल है जिसके बीज छोटे-छोटे काले रंग के होते हैं. कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई और अन्य एंटीऑक्सीडेंट का कॉम्बो कोलेजन को बढ़ावा देकर, यूवी डैमेज से रक्षा करके और झुर्रियों और धब्बों को कम करके हेल्दी स्किन में मददगार है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कैसे करें कीवी को डाइट में शामिल
कीवी जूस- (Kiwi Juice)
स्किन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप सुबह-सुबह कीवी के जूस का सेवन कर सकते हैं. स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें काला नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं. जूस में काला नमक डालने से इसका स्वाद और अच्छा हो जाता है.
कीवी सलाद- (Kiwi Salad)
Kiwiको आप अपनी डाइट में सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं. कीवी सलाद को अपने सलाद में शामिल कर इसमें काला नमक डालकर खा सकते हैं.Kiwiसलाद स्वाद और सेहत से भरपूर है.