Lifestyle: केविन जोनास ने एक दिन पहले अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपनी त्वचा कैंसर निदान यात्रा का एक अंश साझा किया। अमेरिकी संगीतकार और अभिनेता ने वीडियो साझा किया जिसमें उन्होंने अपने माथे के एक कोने से बेसल-सेल कार्सिनोमा को हटाने की सर्जरी के बारे में बताया। कार्सिनोमा एक प्रकार का कैंसर है जो उपकला ऊतक में विकसित होता है। केविन ने कैप्शन में लिखा, "अपने तिलों की जांच करवाने के लिए एक दोस्ताना अनुस्मारक।" इसने हमारा ध्यान किन्न कैंसर की ओर आकर्षित किया है, और हम इसे कैसे रोक सकते हैं। "त्वचा कैंसर के शुरुआती लक्षण प्रकार के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य संकेतक हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए। त्वचा में नई वृद्धि, लगातार घाव जो ठीक नहीं होते, या मौजूदा तिलों में बदलाव ध्यान देने योग्य हैं। विषमता, जहाँ तिल का एक आधा हिस्सा दूसरे से मेल नहीं खाता, और किनारों पर अनियमितता, जिसके किनारे टेढ़े-मेढ़े, उभरे हुए या धुंधले हैं, गंभीर चेतावनी संकेत हैं। इसके अतिरिक्त, रंग भिन्नता, तिल के भीतर कई या असमान रंग, और 6 मिमी (लगभग एक पेंसिल इरेज़र के आकार) से बड़ा व्यास या बढ़ता हुआ धब्बा चिंताजनक है। आकार, आकृति, रंग या खुजली, कोमलता या रक्तस्राव जैसे लक्षणों में कोई भी विकसित होने वाला परिवर्तन चिकित्सा परामर्श को प्रेरित करना चाहिए," सनराइज ऑन्कोलॉजी सेंटर के निदेशक और संस्थापक डॉ. आशा कार्पे ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में कहा।
त्वचा कैंसर के शुरुआती लक्षण: डॉ. कंदरा प्रशांत रेड्डी, रेडिएशन ऑन्कोलॉजिस्ट, American Oncology Institute, हैदराबाद ने त्वचा कैंसर के शुरुआती लक्षणों को आगे बताया, जिनके बारे में हमें पता होना चाहिए। नई वृद्धि या घाव: त्वचा पर किसी भी नई वृद्धि, तिल या घाव के प्रति सतर्क रहें। मौजूदा तिल में परिवर्तन: तिल का एक आधा हिस्सा दूसरे से मेल नहीं खाता है या तिल में अनियमित, स्कैलप्ड या खराब रूप से परिभाषित सीमाएँ होने लगती हैं। भूरे, काले या यहाँ तक कि गुलाबी, लाल, सफ़ेद या नीले रंग के पैच सहित रंग में भिन्नता हो सकती है। तिलों के साथ कभी-कभी खुजली या रक्तस्राव भी हो सकता है। असामान्य संवेदनाएँ: किसी विशिष्ट क्षेत्र में लगातार खुजली, कोमलता या दर्द त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है। त्वचा कैंसर के विरुद्ध एहतियाती उपाय: डॉ. कंदरा प्रशांत रेड्डी ने आगे बताया कि त्वचा कैंसर से बचने के लिए हम क्या सावधानियां बरत सकते हैं: सूर्य से बचाव: SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना और सुरक्षात्मक कपड़े पहनना सीधे सूर्य की रोशनी से बचने में मदद कर सकता है। हमें टैनिंग बेड से बचना चाहिए क्योंकि वे UV विकिरण उत्सर्जित करते हैं जो त्वचा कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। नियमित त्वचा परीक्षण: हमें किसी भी नए या बदलते घाव की जाँच के लिए मासिक रूप से स्वयं परीक्षण करना चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ से सालाना त्वचा की जांच करवाना भी ज़रूरी है, खासकर अगर हमें त्वचा कैंसर या अन्य जोखिम कारकों का इतिहास रहा हो। स्वस्थ जीवनशैली: एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी और ई से भरपूर आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हमें दिन भर में खूब पानी पीना चाहिए और तंबाकू के सेवन से बचना चाहिए।
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