जन्माष्टमी 2022: इन 4 ताज़ा पेय के साथ उपवास करते समय खुद को हाइड्रेटेड रखें

भारत में, जन्माष्टमी या गोकुलाष्टमी भगवान कृष्ण के जन्मदिन के शुभ दिन के नाम हैं। हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार, भगवान कृष्ण सर्वोच्च देवता विष्णु के आठवें अवतार हैं। भगवान कृष्ण के भक्त इस दिन को बहुत खुशी और खुशी के साथ मनाते हैं। इस साल 19 अगस्त को कृष्ण जन्माष्टमी मनाई जाएगी।

यह हिंदू त्योहार देश भर में सजावट से लेकर रीति-रिवाजों तक विभिन्न और अनोखे तरीकों से मनाया जाएगा। जो लोग जन्माष्टमी का व्रत कर रहे हैं, उनके लिए इसका मतलब है कि उन्हें पूरे 24 घंटे बिना खाए ही रहना चाहिए। लंबे समय तक उपवास रखने से निर्जलीकरण हो सकता है। जन्माष्टमी उत्सव के दौरान आपको हाइड्रेट रखने के लिए पेय पदार्थों को ताज़ा करने के कुछ विकल्प यहां दिए गए हैं।

आम पन्ना

कच्चे हरे आमों का उपयोग आम पन्ना नामक विशेष पेय बनाने के लिए किया जाता है। उबले हुए आम के गूदे को चीनी और मसालों के साथ मिश्रित किया जाता है। जब आप उपवास कर रहे होते हैं, तो मीठा और खट्टा पेय निर्जलीकरण का इलाज करने, सूजन को रोकने और शरीर की गर्मी को कम करने के लिए अद्भुत काम करता है।

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केला/स्ट्रॉबेरी स्मूदी

इस जन्माष्टमी पर, अपने दिन को बढ़ावा देने और आपको अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए ठंडे फलों की स्मूदी का घूंट लें। स्मूदी नाश्ते का पर्याप्त विकल्प बनाती है क्योंकि वे बनाने में आसान होते हैं। ठंडा फल नुस्खा समृद्ध है और नाश्ते के भोजन के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन है।

गाजर का रस

सबसे पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों में से एक गाजर है। सब्जी की कुरकुरी बनावट विटामिन और खनिजों की प्रचुरता के कारण है जो त्वचा और शरीर के लिए स्वस्थ हैं। गाजर कैंसर, उम्र बढ़ने, हृदय रोग आदि जैसी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है। साथ ही जन्माष्टमी के दौरान गाजर का जूस पीने से आप हाइड्रेटेड रहेंगे।

अनार का रस

एक और शानदार पेय विकल्प नींबू-अनार का रस है। हृदय रोगियों के लिए, नींबू के साथ अनार का रस एक स्वस्थ क्षुधावर्धक है। जब आप उपवास कर रहे होते हैं, तो इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।