पीरियड्स से जुड़ी समस्या दूर करता हैं जामुन की गुठली, जानें इसकी अनेक फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  जामुन खाकर अक्सर लोग उसकी गुठली को कचरा समझकर फेंक देते हैं. अगर आप भी ये गलती करते हैं तो आज से ही अपनी इस आदत को सुधार लें. आयुर्वेद के मुताबिक जामुन की गुठली में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं और इसका प्रयोग कई बीमारियों में दवा के रूप में किया जाता है. इसे डायबिटीज कीा रामबाण औषधि माना जाता है. ये शुगर को नियंत्रित रखती है. जानिए जामुन की गुठली के तमाम फायदे.

डायबिटीज नियंत्रित रखे : डायबिटीज के मरीजों के लिए गुठली का पाउडर बहुत लाभकारी माना जाता है. रोजाना जामुन की गुठली का पाउडर लेने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता 

पेट की समस्या दूर करे : आयुर्वेद में शरीर की आधी बीमारियों की जड़ पेट को माना जाता है, इसलिए पेट को दुरुस्त रखना बहुत जरूरी है. जामुन की गुठलियां पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने का काम करती हैं. इससे गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्या में आराम मिलता है. पेट साफ रहता है और अल्सर में भी आराम मिलता है. पेट की समस्या से बचने के लिए जामुन की गुठली के पाउडर को पानी के साथ लें. अल्सर की परेशानी होने पर शक्‍कर के साथ रोजाना 2-3 बार सेवन करना चाहिए.

मानसिक रूप से हेल्दी बनाती : आजकल लोगों को अक्सर तनाव और अवसाद जैसी परेशानियों से गुजरना पड़ता है. यदि दिमाग ठीक न हो तो कोई भी काम ठीक से नहीं हो पाता. मानसिक परेशानियों से बचाव के लिए जामुन की गुठली का काढ़ा पीने से काफी आराम मिलता है. ये आपकी थकान को भी दूर करता है और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाता है.

विषैले तत्वों को बाहर निकालता : जामुन की गुठलियां हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती हैं और इम्युन सिस्टम को दुरुस्त करती हैं. साथ ही कैंसर पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्‍स से शरीर को बचाती हैं. इसके ये लाभ लेने के लिए गुठलियों का सेवन पाउडर के रूप में या काढ़े के रूप में किया जा सकता है.

पीरियड्स से जुड़ी समस्या दूर करता : रोजाना जामुन की गुठलियों के पाउडर का सेवन करने पर महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलता है. साथ ही किडनी स्टोन के इलाज में भी इसका प्रयोग किया जाता है.

डेंटल हेल्थ के लिए : मुंह को बैक्टीरिया मुक्त रखने के लिए, मसूड़ों से खून आने पर और दातोंं को मजबूत बनाने के लिए जामुन की गुठलियों के पाउडर से मंजन करना चाहिए. इससे काफी आराम मिलता है.

ऐसे बनाएं पाउडर

जामुन खाने के बाद इसकी गुठलियों को धो लें और इन्हें हल्के कपड़े से ढककर धूप में सुखा लें. जब गुठलियां सूख जाएं तो इनको टुकड़ों में तोड़ लें और इन्हें मिक्सी में पीसकर बारीक पाउडर बना लें

ऐसे करें उपयोग

वैसे तो इस पाउडर को सुबह खाली पेट लेने से ज्यादा आराम मिलने की बात कही जाती है, लेकिन आप एक बार किसी विशेषज्ञ की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें.