क्या आपका Teenage बच्चा भी है नींद की समस्या से परेशान? ऐसे करें पहचान और जानें कारण

New Delhi.नई दिल्ली। अगर आप भी 14-18 साल के किशोरों के माता-पिता हैं, तो आप भी इस समस्या से जूझ रहे होंगे कि आपका बच्चा दिन में झपकी लेता रहता है। भले ही वह रोज स्कूल या कॉलेज जा रहा हो, लेकिन वीकेंड पर वह दोपहर तक सोता रहता है। ऐसे में कारणों को जानकर आप भी उनके लिए बेहतर रूटीन बना सकते हैं। किशोरों की सर्कैडियन लय अलग होती है छोटे बच्चों का शरीर रात 8 या 9 बजे तक संकेत दे देता है कि उन्हें सोना है, लेकिन जैसे ही बच्चे यौवन की उम्र में पहुंचते हैं, उनके संकेत में थोड़ा बदलाव आता है। किशोर रात 10 बजे या देर रात को भी सोने के लिए तैयार नहीं होते। दरअसल, यौवन के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण ऐसा होता है। फिर 25 की उम्र तक यह चक्र सामान्य होने लगता है। यह भी पढ़ें- बच्चों को कम उम्र से ही फाइनेंस के बारे में बताएं, नकली पैसे की मदद से उन्हें पैसे की सीख दें बहुत कुछ करना है