झुर्रियों को कम करने के लिए डाइट में हेल्दी चीजों करे शामिल
चेहरे पर पड़ी झुर्रियों के कारण अगर आप भी परेशान हैं तो आपको सबसे पहले इसे जानना जरूरी है.
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | चेहरे पर पड़ी झुर्रियों के कारण अगर आप भी परेशान हैं तो आपको सबसे पहले इसे जानना जरूरी है. असल में जब त्वचा अपनी प्राकृतिक तनाव को खो देती है, तो ऐसी स्थिति में त्वचा पर सिलवटें या सिकुड़न दिखाई देने लगती हैं. त्वचा पर दिखाई देने वाली सिकुड़न को झुर्रियां (Wrinkle Care Diet) कहा जाता है. वैसे तो झुर्रियों के कारण कई हो सकते हैं, लेकिन बढ़ती उम्र के कारण त्वचा में बदलाव, धूम्रपान, अधिक समय तक धूप में रहने के कारण, कम पानी पीना, त्वचा को मॉइस्चराइज न करना, लंबे समय तक स्टेरॉइड्स क्रीम का इस्तेमाल करना आदि ये प्रमुख कारण हैं. झुर्रियों को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसे ही फूड्स के बारे में जो आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं.