सर्दियों में चाय -कॉफी की जगह पीएं हर्बल टी...बीमारियों से रहेंगे कोशो दूर

जनता से रिश्ता बेवङेस्क | हम सभी अपनी दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं. हमारी लाइफस्टाइल का असर खानेपीने पर भी पड़ता है. ऐसे में अधिक मात्रा में चाय या काफी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. आप इसकी जगह हर्बल टी पी सकते हैं. इसमें किसी तरह के कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं. हर्बल टी आपके पाचन के लिए अच्छी होती है. इसका रोजाना सेवन करने से आपका वजन भी कम होता है.इसके अलावा हर्बल टी सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है. कई जगहों पर हर्बल टी का इस्तेमाल बीमारियों को ठीक करने के लिए जाता है. आइए जानते हैं हर्बल टी पीने के जबरदस्त फायदो के बारे में.

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मानसिक शांति के लिए कैमोमाइल चाय

कई अध्ययनों में यह पता चला है कि कैमोमाइल चाय पीने से तनाव दूर रहता है. यह एंटी डिप्रेसेंट की तरह काम करता हैं. कैमोमाइल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपकी नींद के पैर्टन को ठीक करने में मदद करता है. इसका रोजाना सेवन करने से आपकी शुगर कंट्रोल में रहती है.

अदरक वाली चाय

सर्दियों के मौसम में ज्यादतर घरों में अदरक वाली चाय बनती है. सिरदर्द, सर्दी, जुकाम और पाचन की समस्याओं को ठीक करने के लिए अदरक वाली चाय का इस्तेमाल किया जाता है. अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. गर्भवती महिलाओं और कैंसर के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. अदरक का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है.

पुदीना चाय

पुदीना का इस्तेमाल पाचन को मजबूत करने के लिए किया जाता है. पुदीना वाली चाय कब्ज, बदहजमी, पेट दर्द की परेशानियों को ठीक करने में करता है. पुदीना में पेपरमिंट के औषधीय गुण होते है जो आपके पेट को ठंडा रखता है. इस चाय का रोजाना पीने से एसिडिटी की परेशानी दूर हो होती है.