अगर रिश्ते को बनाना है इंटरडिपेंडेंस, तो फॉलो करें यह खास टिप्स, रिश्ते में आएगी मजबूती

किसी रिश्ते में परस्पर निर्भरता को एक-दूसरे पर निर्भरता का संतुलन बनाने और बनाए रखने का एक तरीका कहा जा सकता है। मनोवैज्ञानिक और काउंसलर ल्यूसील शेकलटन का कहना है कि जब हम एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं तो हमारी प्राथमिकता रिश्ते और रिश्ते को बनाए रखने की होती है, भले ही इसके साथ व्यक्तिगत भावनाएं जुड़ी हों। इसमें हम पार्टनर के साथ भावनात्मक रूप से जुड़े रहते हुए अपनी व्यक्तिगत पहचान और जुनून के लिए काम करते हैं। ऐसे रिश्ते हमें किसी भी तरह के अपराधबोध से बचाते हैं और हम एक-दूसरे को स्पेस देते रहते हैं।

परस्पर निर्भरता कैसे बनाएं

अपने जुनून का पालन करें

कई लोग रिलेशनशिप में आते ही अपने शौक, शौक आदि छोड़ देते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि एक गहरे रिश्ते के लिए आपको इन सभी चीजों को छोड़ने की जरूरत नहीं है। यदि आप एक सह-निर्भर रिश्ता चाहते हैं, तो रिश्ते के बाहर अपने शौक, जुनून और योजनाओं पर काम करें। ये आपके रिश्ते को मजबूत बनाने का काम करते हैं।

व्यक्तिगत सीमाएँ बनाएँ

किसी रिश्ते में व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना फायदेमंद होता है। अपने पार्टनर के अलावा उन कामों या योजनाओं पर भी काम करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और आप लंबे समय से उस पर काम कर रहे हैं।

बोलना जरूरी नहीं है

कुछ न कहना सीखें. लेकिन ध्यान रखें कि आप उन्हें सम्मानपूर्वक मना करें।

अपनी बात कहो

अपने मन की बात कहना सीखें. उदाहरण के लिए, आप क्या चाहते हैं, जीवन में आपकी क्या योजनाएँ हैं या आपको क्या चाहिए।

अपने आप को अन्वेषण करें

स्वयं अन्वेषण करें. जितना संभव हो अपने आप को जानने का प्रयास करें। इसके लिए खुद को पार्टनर से अलग समझें।

दूसरों को मूल्य देना

पार्टनर के अलावा उन लोगों को भी जीवन में महत्व दें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने दोस्तों, परिवार या यहां तक कि सबसे अच्छे दोस्तों के लिए भी समय निकालें।

स्वयं समय

अपने लिए भी समय निकालें. इस समय जो चाहो करो. इतना ही नहीं, सेल्फ केयर हर किसी के लिए जरूरी है।