Life Style लाइफ स्टाइल : अपने बालों को लंबा और घना दिखाने के लिए आपको महंगे हेयर केयर उत्पादों पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपके बाल नहीं बढ़ रहे हैं, तो आपके बालों में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए आपको कुछ सुझावों का पालन करना होगा। नियमित रूप से कुछ बुनियादी सुझावों का पालन करके, आप अपने बालों के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। कृपया इनमें से कुछ युक्तियाँ साझा करें।
तेल का प्रयोग जरूरी है. आपको अपने बालों में शैम्पू करने से कम से कम 1-2 घंटे पहले तेल लगाना चाहिए। तेल मालिश आपके बालों की पोषण संबंधी कमियों को दूर कर सकती है। बेहतर परिणामों के लिए आप शाम को बाल धोने से पहले भी तेल लगा सकते हैं।
हल्के शैम्पू का उपयोग करें - आपको अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में हल्के शैम्पू को शामिल करना चाहिए। शैंपू और कंडीशनर में न्यूनतम रसायन होने चाहिए। सप्ताह में दो बार अपने बालों को शैम्पू से धोएं।
अपने बाल कटवाएं - बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बालों को समय-समय पर कटवाएं। इसलिए, दिन में कम से कम दो बार अपने बालों में कंघी करें। इसके अतिरिक्त, आपको अपने बालों को धूप से बचाने की कोशिश करनी चाहिए।
स्वस्थ आहार - आपका आहार भी आपके बालों पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपके बालों को लंबा और घना बनाने के लिए आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, वसा और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
यदि आप नियमित रूप से इन सुझावों का पालन करते हैं, तो आपको कुछ ही हफ्तों में सकारात्मक प्रभाव अपने आप दिखने लगेंगे। मेरा विश्वास करें, यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप अपने बालों को लंबा, घना, मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं।