Office में कटे हुए फल लेकर जाते हैं तो तुरंत गलती सुधार ले

Life Style लाइफ स्टाइल :  यदि आप सुबह की व्यस्तता के दौरान ऑफिस में कटे हुए फल ले जाते हैं या अपने बच्चे के टिफिन में पैक करते हैं (उसके लंच बॉक्स में कटे हुए फल डालते हैं), तो आपको अब इस आदत को बदलने की जरूरत है। ऐसे फल खाने से न सिर्फ पाचन तंत्र को गंभीर नुकसान हो सकता है, बल्कि कई बीमारियां भी हो सकती हैं। इस कारण से, डॉक्टर व्यावसायिक रूप से उपलब्ध कटे हुए फलों से परहेज करने की सलाह देते हैं। बरसात का मौसम हो या कोई भी, कटे हुए फल सेहत के लिए अच्छे नहीं होते। क्या आप जानते हैं कि कटे फल खाने से दस्त का खतरा बढ़ सकता है? खासकर बरसात के मौसम में, जब नमी अधिक होती है, तो फल के अंदर सभी प्रकार के बैक्टीरिया पनपते हैं और सतह पर एक परत बना लेते हैं। बाजार में कटे हुए और शॉपिंग कार्ट पर सजाए गए फल देखने में तो अच्छे लगते हैं लेकिन सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते।

जब आप फल काटते हैं तो उसमें मौजूद पोषक तत्व कम हो जाते हैं। फल खाने के फायदे सिर्फ फल को काटकर कुछ घंटों बाद खाना नहीं है। जब विटामिन सी से भरपूर फलों को काटा जाता है या हवा के संपर्क में रखा जाता है, तो फलों में विटामिन सी की मात्रा कम हो जाती है।

अगर आप फल को काटकर थोड़ी-थोड़ी देर बाद खाते हैं तो भी फूड पॉइजनिंग हो सकती है। इससे आपके पेट में सूजन, ऐंठन और जलन हो सकती है। यही कारण है कि कटे हुए फल आपके पाचन तंत्र के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते हैं।

फल को काटने के तुरंत बाद खाना बेहतर होता है। अन्यथा, आप वातावरण में फैली गैसों से पीड़ित होंगे जो आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, ऐसे में यदि आप बाद में फल खाने की योजना बनाते हैं, तो इसे पूरा स्टोर करके रखें।