Health Tips: कई लोगों को खाना खाने के बाद अचानक सीने में जलन होने लगती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. लेकिन अक्सर समय पर खाना न खाना, ज्यादा खाना, अस्वस्थ खान-पान और गलत आदतों के कारण ऐसा होता है। कभी-कभी सीने में जलन इसलिए भी होती है क्योंकि आपने बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है। जिससे सीने में जलन की समस्या होने लगती है। कई बार लोग सीने में जलन के कारण दवाइयों का सेवन कर लेते हैं। लेकिन ऐसे में दवा लेने की जरूरत नहीं है, बल्कि कुछ घरेलू उपाय आजमाने की जरूरत है।
न घरेलू नुस्खों से करें सीने की जलन का इलाज
अगर आपको सीने में बहुत ज्यादा जलन हो रही है तो पुदीने के स्वाद वाली च्युइंग गम चबाएं। इसे चबाने से जलन बिल्कुल कम हो जाएगी। आपके दांतों और शरीर को आराम मिलेगा. और जब भी कुछ चबाएं तो शुगर फ्री च्युइंग गम चबाएं। बेकिंग सोडा सीने की जलन को कम करने में बहुत प्रभावी है। इसके लिए एक गिलास पानी लें, उसमें एक चौथाई बेकिंग सोडा मिलाएं और फिर इसे मिलाकर पी लें। इससे आपको 15 मिनट में आराम मिल जाएगा. बेकिंग सोडा पीने से बेचैनी, उल्टी और सीने में जलन की समस्या कम होती है।
बादाम Almonds
एक मुट्ठी बादाम भी सीने की जलन से तुरंत राहत दिलाता है।
एलोविरा Aloe vera
एलोवेरा आपकी सीने की जलन को भी तुरंत ठीक कर सकता है। यह एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है. यह आपके शरीर को ठंडा रखता है। सीने में जलन की समस्या होने पर आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं.
सेब Apple
अगर आप रोजाना सेब खाएंगे तो आपके पेट में मौजूद सारा एसिड तुरंत ठीक हो जाएगा। क्योंकि एसिड से सीने में जलन होती है।
अदरक Ginger
रोजाना खाली पेट अदरक का एक टुकड़ा चबाने या अदरक की चाय पीने से भी सीने की जलन में राहत मिलती है।