Life style: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपना समय ही नहीं है। भागदौड़ भरी लाइफ स्टाइल busy life style का असर सिर्फ हमारी सेहत पर ही नहीं बल्कि हमारी त्वचा पर भी दिखाई दे रहा है। इन दिनों हर कोई कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझ रहा है। हाइपरपिग्मेंटेशन सबसे आम समस्याओं में से एक है जिससे आजकल कई लोग प्रभावित हैं।
ऐसे में लोग अपनी त्वचा In such a situation, people clean their skin को इन समस्याओं से बचाने और खूबसूरत दिखने के लिए कई ब्यूटी केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इन प्रोडक्ट्स के अलावा कुछ बातों का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है। हाइपरपिग्मेंटेशन सबसे आम त्वचा संबंधी समस्याओं में से एक है जिससे कई लोग प्रभावित हैं। कई कारणों से लोग इस समस्या का शिकार हो सकते हैं।
हालांकि आप अपनी त्वचा की सही तरीके से देखभाल करके इसे नियंत्रित या कम कर सकते हैं। हाल ही में डॉ. स्किन स्पेशलिस्ट रश्मि शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर हाइपरपिग्मेंटेशन से राहत पाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स शेयर किए हैं। सनस्क्रीन का अहम योगदान उन्होंने बताया कि हाइपरपिग्मेंटेशन को नियंत्रित करने के लिए दिन भर में एक बार सनस्क्रीन लगाना काफी नहीं है। इसके लिए कम से कम हर 4 घंटे में सनस्क्रीन को दोबारा लगाना चाहिए। खास तौर पर अगर आपको पिगमेंटेशन का खतरा है या फिर आपको पहले से ही पिगमेंटेशन की समस्या है, तो इस बात का ध्यान रखें।
डॉक्टर ने आगे बताया कि मॉइश्चराइजिंग और बैरियर रिपेयर भी बहुत जरूरी है। इसके लिए आप स्किन केयर प्रोडक्ट्स के अलावा अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड आइटम्स शामिल कर सकते हैं जो स्किन को हाइड्रेट करते हैं और आप कॉम्प्लीमेंट्री फूड्स की मदद से भी अपनी स्किन को हाइड्रेट कर सकते हैं।
उन्होंने हाइपरपिग्मेंटेशन Hyperpigmentation का खुद से इलाज करने और इसके लिए खुद कोई दवा न लेने की भी सलाह दी। अपने मन के इलाज की वजह से पिगमेंटेशन की समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
कई प्रोडक्ट्स नुकसानदायक भी होते हैं
डॉ. ए.एस. रश्मि Dr. A.S. Rashmi ने यह भी बताया कि लोग अक्सर अपनी स्किन को निखारने के लिए कई प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, अपनी स्किन पर हार्श प्रोडक्ट्स और कई दूसरी चीजों का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन और भी सेंसिटिव हो सकती है, जिससे आपको हाइपरपिग्मेंटेशन होने का खतरा बढ़ जाता है।
साथ ही उन्होंने यह भी साफ किया कि चेहरे पर जमी गंदगी फिजिकल एक्सफोलिएटर से स्किन को रगड़ने से नहीं निकलती। अगर आपको लगता है कि आप इससे हाइपरपिग्मेंटेशन से छुटकारा पा सकते हैं, तो यह काम नहीं करेगा।