ऐसे बनाएं मूली के पत्तों का जूस

सर्दी के मौसम में आने वाली मूली हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. लेकिन क्या आप जानते है मूली के पत्ते हमारी सेहत के लिए कितनी उपयोगी होती है. अगर हम इसका जूस बनाकर पीएंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. मूली के पत्तों में भरपूर पोषक तत्व होते है. ये विटामिन–सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं. अगर सर्दियों की डाइट में आप मूली के पत्तों का जूस शामिल करेंगे तो आपको कई सेहत संबंधी फायदे मिलेंगे. चलिए जानते है मूली के पत्तों के सेहत राज के बारे में…

ऐसे बनाएं मूली के पत्तों का जूस:

सर्व प्रथम आप पहले मूली के पत्ते को अच्छी तरह से धो लीजिए. फिर आप इन्हे काट लीजिए. फिर आप ग्राइंडर में इसे पीस लीजिए. इसमें नींबू का रस, नमक और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं. ये आपका मूली के पत्तों का जूस बनकर तैयार हो गया है. अब आपको इससे पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताते है.

पाचन तंत्र होगा मजबूत:

अगर आप नियमित मूली के पत्तों का जूस पीएंगे तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में सहायता करता है. अगर आपको पाचन संबंधी परेशानी है, तो मूली के पत्तों का जूस पीजिए.

इम्युनिटी होगी बूस्ट:

मूली के पत्तों का जूस पीने से इम्युनिटी बूस्ट होती है. मूली के पत्तों में फॉस्फोरस और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायता करते हैं, जिससे आप कई रोगों से बच सकते हैं.

मोटापा होगा कम:

नियमित मूली के पत्तों का आप जूस पीएंगे तो इससे मोटापा कम हो सकता है. सर्दियों के मौसम में वजन तेजी से बढ़ता है, डेली डाइट में मूली के पत्तों का जूस शामिल कीजिए.