Amla Benefits For Hair : बालों के लिए आंवला के फायदे विटामिन सी से भरपूर यह फल बालों की समस्याओं में कैसे मदद करता है
बालों के लिए आंवला के फायदे: एक आयुर्वेदिक घटक जो बालों से जुड़ी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है।
एस्कॉर्बिक एसिड, जिसे आम तौर पर विटामिन सी के रूप में जाना जाता है, एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है। यह कोशिकाओं की रक्षा करने और उन्हें स्वस्थ रखने के साथ-साथ हड्डियों और रक्त वाहिकाओं को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह कोलेजन बनाने में भी मदद करता है, जो एक आवश्यक प्रोटीन है जिसका उपयोग शरीर उपास्थि, त्वचा, टेंडन और स्नायुबंधन बनाने के लिए करता है। यह अंततः दांतों और हड्डियों की मरम्मत और रखरखाव करते हुए घावों को भरने में मदद करता है। यही कारण है कि विटामिन सी एक बेहतरीन प्रतिरक्षा बूस्टर है और शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
क्या विटामिन सी आपके बालों को तेज़ी से बढ़ाता है?
विटामिन सी का उपयोग अब स्किनकेयर में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में किया जा रहा है। हालाँकि, यह बालों के विकास में भी मदद कर सकता है। भले ही विटामिन सी की कमी से बाल रूखे और दोमुँहे हो सकते हैं, लेकिन शरीर को अधिक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करने से बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। आंवला या भारतीय करौदा बालों पर इसके प्रभाव के लिए जाना जाता है। लंबे समय से इसे कच्चे जैम के रूप में खाया जाता रहा है और कुछ लोग बालों के लिए मनचाहा परिणाम पाने के लिए इसे मेंहदी में मिलाते हैं। आज भी, बहुत से लोग नहीं जानते कि आंवला आयुर्वेदिक दवा में एक शक्तिशाली घटक है और बालों से जुड़ी कई समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन में मदद करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। जब आपका शरीर अंदर से बेहतर महसूस करता है, तो यह बालों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। बालों के लिए, आंवला का रस जड़ों को मजबूत करने, बालों को रेशमी और मुलायम बनाने और समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में मदद कर सकता है, जो एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर उम्र के लोग करते हैं। भारत में आम तौर पर यूपी और राजस्थान में पाया जाने वाला आंवला देश में कई तरह से खाया जाता है। इसलिए, आंवले के गूदे को ऐसे ही, अचार के रूप में या जूस के रूप में अधिकतम लाभ पाने के लिए खाया जा सकता है। क्या आंवला का जूस पीने से बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है? आंवला का सेवन करने का सबसे फायदेमंद तरीका जूस के रूप में होगा, क्योंकि इससे गाढ़ा गूदा मिलता है और कम मात्रा में भी अधिक लाभ मिलता है। सुनिश्चित करें कि आप ताज़ा, कोल्ड-प्रेस्ड आंवला जूस पिएं। और, ज़ाहिर है, यह प्रिजर्वेटिव-फ्री होना चाहिए। एक उपभोक्ता के रूप में, आप कैसे जान पाएंगे कि जूस ताजे आंवलों से बना है? यह तरल के बजाय गूदा होगा और इसमें पानी की मात्रा कम और पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होगी। ऐसे उत्पादों में अवसादन स्वाभाविक रूप से होता है और यह साबित करता है कि आप प्राकृतिक उत्पाद का सेवन कर रहे हैं, जिसमें कोई गाढ़ा करने वाला एजेंट नहीं मिलाया गया है। बोतल खोलने के एक महीने के भीतर इसका सेवन कर लेना चाहिए और इसे ठंडी जगह पर रखना चाहिए।