जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Liver Detoxification Tips: हमारे शरीर का हर अंग बहुत ही जरूरी होता है. अगर शरीर के एक भी अंग में समस्या होती है तो इससे पूरे शरीर पर फर्क पड़ता है. लीवर शरीर से जहरीले रसायन को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा लीवर कई मिनिरल्स और आयरन को स्टोर करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है. जब लीवर के इतने सारे काम हैं तो इसको स्वस्थ्य बनाए रखना भी बहुत जरूरी है. वहीं आजकल लीवर डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है. इसलिए जरूरी है कि लीवर को डिटॉक्स करने के लिए किसी भी घरेलू चीजें का सेवन किया जाए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि लिवर को किस तरह से डिटॉक्स कर सकते हैं?
लीवर डिटॉक्स करने के लिए घरेलू उपाय-
हल्दी का पानी-
हर घर में हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी स्वास्थ्य के लिे काफी फायदेमंद मानी जाती है. जिन लोगों को लीवर से संबंधित समस्या होती है उन्हें प्रतिदिन हल्दी का पानी पीने की सलाद दी जाती है. हल्दी का पानी शरीर में एंजाइम को बूस्ट करन का काम करती है. इससे खाने के साथ पेट के अंदर गए टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
नींबू और गुनगुना पानी-
शरीर से जब फैट को कम करने की बात आती है तो अक्सर लोग गुनगुने पानी के साथ नींबू पीने की सलाह देते हैं. नींबू लीवर डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है. प्रतिदिन एक गिलास नींबू और गुनगुना पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और यह लीवर को हेल्दी रखने में मददगार साबित हो सकता है.
लीवर को सही रखने के लिए क्या करें?
अगर आप चाहते हैं कि आपका लीवर हमेशा स्वस्थ रहे तो इसके लिए आपको अपने खाने पीने में कुछ बदलाव करने होंगे खाने में पिज्जा, बर्गर,नूडल्स जैसे जंक फूड और शराब, सिगरेट जैसी बुरी आदतों को बाय-बाय कहकर आप लीवर को हेल्दी रख सकते हैं.