घरेलू नुस्खों से सर्दियों में स्किन को बना सकते हैं हेल्दी और खूबसूरत, अपनाएं ये 6 टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मौसम का मिजाज अब बदल रहा है. हर मौसम के हिसाब से हमारी त्वचा भी बदल सी जाती है. सर्दियों में त्वचा रुखी सी हो जाती हैं, इसलिए क्यों न अपनी त्वचा का ख्याल रखने का तरीका बदला जाए. त्वचा को हमारी नियमित देखभाल और ख्याल की ज़रूरत होती है, इसलिए आपको इन सर्दियों में फिक्र करने की आवश्यकता नहीं है, तो चलिए जानते हैं कि इन टिप्स के जरिए आप अपनी त्वचा की नमी को कैसे बरकरार रख सकते हैं.

सर्दियों में हमारी त्वचा बेजान और खुश्क हो सकती है, जिसकी वजह से त्वचा का फटना और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्या आम हो जाती हैं. सर्दियों में जरूरी है कि अपनी त्वचा की नमी को क़ायम रखें और इसे मुलायम बनाए रखने के लिए नीचे दिए गए टिप्स को अपनाएं, जो कि आपके लिए काफी लाभदायक साबित हो सकते हैं.

1. गुनगुने पानी का इस्तेमाल

सर्दियों में हम ठंडे पानी के बजाए एकदम गर्म पानी से त्वचा को साफ करते हैं, जिसकी वजह से हमारी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. त्वचा के प्राकृतिक ऑयल को क़ायम रखने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें, जिससे त्वचा में रूखापन नहीं आएगा. इसके लिए आप नहाने से पहले चाहें तो बॉडी ऑयल मसाज भी कर सकते हैं, जिससे कि गरम पानी का प्रभाव कम हो जाएगा.

2. पानी है जरूरी

जैसे गर्मियों में पानी की आवश्यकता होती है, वैसे ही सर्दियों में भी हमारी त्वचा को पानी की सख़्त जरूरत होती है. यह जरूरी नहीं है कि पानी को उसके नैचुरल फ़ॉर्म में ही लिया जाए. आप डिटॉक्स वॉटर का भी प्रयोग कर सकते हैं. इसके अलावा वो फल ले सकते हैं, जिसमें पानी की मात्रा सबसे अधिक हो. जैसे खीरा, टमाटर, पालक, ब्रॉकली, संतरे, इत्यादि.

3. अच्छा मॉइस्चराइजर

एक अच्छे मॉइस्चराइजर की कीमत हर उस इंसान को पता है जो अपनी त्वचा से प्यार करता है और उसकी सही देखभाल करता है. अपनी त्वचा को ध्यान में रखते हुए मॉइस्चराइजर खरीदें, जो सूरज की किरणों से आपको बचाए और जरूरत से ज़्यादा चिपचिपा न बना दे. अगर आपकी स्किन रूखी है तो क्रीम बेस्ड मॉइस्चराइजर खरीदें. अगर ऑयली है तो जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर पर निवेश करना आपके लिए लाभदायक साबित होगा.

4. शीट मास्क

गर्मियों से कहीं ज़्यादा शीट मास्क का प्रयोग सर्दियों में महत्वपूर्ण होता है. शीट मास्क ढेरों प्रकार के होते हैं, जिन्हें आप अपनी त्वचा के अनुसार चयन कर सकते हैं. इनमें सबसे बेहतरीन होता है, हाइड्रेटिंग शीट मास्क, जो आपके चेहरे के चेहरे पर नमी बनाए रखने में सहायक साबित होता है. पर्याप्त मात्रा में शीट मास्क के सिरम त्वचा के लिए अच्छी खबर साबित होते हैं. इनको रात में सोने से पहले लगाने पर असर सबसे ज़्यादा दिखता है, क्योंकि सोते समय हवा हमारे नैचुरल ऑयल को खींच लेती है और शीट मास्क से हमारी स्किन को एक परत मिल जाती है, जो सुबह तक त्वचा को रूखी नहीं होने देती.

5. नारियल का तेल

बचपन से सुनते आ रहे हैं कि नारियल का तेल हमारे लिए कितना जरूरी होता है. इसमें कितने गुण होते हैं, इसका सबसे शानदार फायदा सर्दियों में देखने को मिलता है. नहाने के बाद शरीर को पैट ड्राई कर लें (हल्के प्रेशर से टॉवेल का इस्तेमाल करना) और नारियल के तेल को हाथ में लेकर रगड़ें, जिससे वो थोड़ा गर्म हो जाए और पूरे शरीर में वो तेल लगा लें. यह सबसे बढ़िया तरीका है अपनी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाए रखने का.

6. संतुलित आहार है कीमती

सर्दियों में अपने खान-पान पर ध्यान देंगे तो पाएंगे कि हमारी खुराक गर्मियों के मुकाबले बढ़ जाती है, क्योंकि हमारे शरीर को गर्मी की आवश्यकता होती है, जो खाने से आती है. इसलिए जरूरी है कि हम पौष्टिक आहार लें और सर्दियों के लिए सबसे लाभदायक चीजें हैं संतरा, अंडे, डार्क चॉकलेट, गाजर, कद्दू, टमाटर, पपीता और हर प्रकार के नट्स (अखरोट, बादाम, मूंगफली, काजू) इनके सेवन से आप ख़ुद अपनी त्वचा में निखार देख पाएंगे.